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うつ病の掲示板
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（15ページ目）うつ病の掲示板
うつ病の最新の書き込み一覧
(全2537件)
かつや
さん
(07卒)
＞みつるさんへ
カットなって切ってしまうのです。
死にたいとは思わず、消えたいと思ってしまい。
こんな自分なんか居なくても、変わり無いと。
切った後は痛いですね。あとも残りますし。
生きる意味とかわからなくて、実家から東京に帰る時もうすべてにイライラして、はさみをとっさに持ち、切ってしまいました。
23なら、まだまだ若いのですか？
なんかこのまま生きても楽しい事ないとか、思ってしまって。
いつも自分をせめてしまいます。
＞麒麟さん
ありがとうございます。
今の自分を大切にしたいんですよ。
なんか最近人と会ってなくて。さらなる孤独感です。
何のために生きてるのか、本気で考えて。いつも寝るときにこのまま永遠に眠っていたいとおもってしまいます。
今の生活が孤独で辛くて、このまま一生一人とか、ホントに実家にかえってなおるのかとかよくわからなくなっちゃいます。
こういうときはよくわからなくなっちゃうのですかね？
大学卒業して、友達もいなく、ずっと一人。
みんななんで生きてるの？自分って何？
と嘆く毎日。脱出したいのに、ぬけ出せなくて。
もうどうしようもなく、本当にごめんなさい。
今日は仕事中に自分の腹を殴り、たたいてしまいました。
病んでるのかな。。
2007年11月19日 23:53
麒麟
さん
(08卒)
お久しぶりです。
大学を休学する際は本当に勇気がいりました。うつが原因で留年なんて、就職活動には絶対に不利ですし、休学したから今の自分が変わるとは思いませんでした。
しかし、克服できたからこそはっきり言えます！先のことを考えるより、今の自分を大切にして下さい。そして親に相談してください。
親に迷惑かけたくない…その気持ちすごく分かります。でも相談できる人がいない辛い気持ちもすごく分かります！僕も初めはこの辛さが、誰にも分かってもらえないんじゃないかと不安でした。
でもお姉さんが以前うつであったなら、かつやさんのご両親もきっと理解していただいているはずです。
たしかにいきなり会社を退職するというのは、とても勇気のいることだと思います。僕が学校を休学するのとは比べ物にならないですよね…。ですが、これからの人生を考えると、1年2年ゆっくり休むというのもいいと思いませんか？そこから再就職もしくは会社に復帰というのも全然悪くないと思います。
僕はそういわれて休学を決めました。半年くらい何も考えずに生きてみて、その先の就職や進路はまた考えればいいや。死ぬよりましだ。と考えるようになりました。
すいません。思ったことを書いたのでうまく伝わったか分かりませんが、少しでもかつやさんのお役に立てればと思います。どうか一人で悩まないで下さい。
2007年11月16日 23:09
みつる
さん
(86卒)
＞かつやさんへ
リスト（手首）を切るのは、よく聞きますが、腕を、ですか？痛いとか怖く無いですか？
こんな自分なんか居なくても、変わり無い・・・と思う事も
有るけど、自殺は、痛いし怖いのでしたくないです。
朝起きる時など、ずっと寝てたいけど。
＞みつるさんの仕事大変だったんですね。やめて正解だと思いますよ。
大変と言うより、ぐずな自分には、単純作業の数もこなせなかったのが正解ですが；
場所によって、夏でも冷え過ぎたり、薬品の害も気になるし、機械の音もうるさいので、嫌でしたが、上司に、「どこも行くとこ無い」「帰ったら良い」など言われ、辞めるように追い込まれたので。
人付き合いも、うまくないし、今後の就職が決まるか不安です。
かつやさんは、今は仕事されてるんですね。23なら、まだまだ若くて希望有りますよ！ 自分なんて年行ってます(^^ゞ
うつは、自分をせめたり、頑張り過ぎたりするんですね？
うまく自分と付き合えるようになれば良いのかな？ 焦らずに・・・お互いより良い方向へ行けるように・・・(-m-)”
2007年11月16日 03:32
かつや
さん
(07卒)
以前にも書きこみましたが、アームカット（腕を切る）などをしてしまいます。今まで五回くらいしたことがあって。
別に死ぬためにやったのではなく、生きる意味をさがしてかっとなってしてしまいました。はなみでちょっとだけ傷をつけるだけですが。
またいつ切るか怖いです。
昨日は久しぶりに寝れたのですが、今日も泣いてしまいました。
前を向こうとしているのですが、孤独感が迫ってきて。
アームカットは元彼女に会えなくなった時がきっかけでやりはじめました。
今は何もかもさみしくて、やってしまいましたが。
アームカットなんてやる23歳は危ないですよね？
＞ねこむらさんへ
やはり実家に帰って良かったですか？
一人暮らしも影響していたのですか？
家族だけが力になってくれるのですか。ちょっとだけはなしてみようと思います。
あっかまさん
確かに自分が壊れてしまいそうだと思います。
まだ入社して一年もたっていないので、やめちゃまずいとばかり思ってしまって。。
一度調子が悪い泥沼にはまるとなかなかぬけだせませんよね？自分にいまなにが必要ですね。考えています。ありがとうございます。
＞みつるさん
不安を消すのってどうすればいいのか難題ですよね。
みつるさんの仕事大変だったんですね。やめて正解だと思いますよ。
2007年11月15日 23:24
みつる
さん
(86卒)
初めまして。最近この就活BBSに気付いて登録しました。
自分はウツなのか分からないけど、最近仕事を辞めました。
その業種は、製造で検品でしたが、資格が無くても誰でも
出来る仕事なのに、ノルマの数がこなせず、自分が辞めた
形ですが、追い込まれたのが本当です。
その前の職場も、主任にこじられて辞めました。対人関係も
うまくこなせず、何をしても遅いし・・・今後の就職を思うと、不安で、望みを持てません。
かつやさんは、腕を切った事も有るそうですね。とても辛かったろうと思います。自殺は考えた事は無いですが、逃げ出したくなり、うだうだ眠ったり・・・。
皆さんは、漠然とした不安など有りませんか？ なんか将来を思うと泣きたくなって来ます(/_;)
好きな事をしている時だけ、忘れてしまうけど・・・
2007年11月14日 20:56
あっかま
さん
(09卒)
＞かつやさんへ
今の生活のままでは、いつか自分が壊れてしまいます。今の辛さは自分自身が一番わかっていると思いますし、少し休むという事も考えてはいかがですか？人には頑張った分だけ休む事も大切でと思いますよ。えらそうで申し訳ないですけど、確かに仕事を休職や退職は勇気のいることですが、さらにひどくなる前に休まれたほうが良いと思います。
うつ病とは比較になりませんが、僕も落ち込んだ時期がありました。その時は何をやってもむなしく、夜も胃がキリキリしてしまって寝付けず、それが明日に響き、また今日も憂鬱になってしまい、さらに落ち込む。その繰り返しで、今考えれば泥沼にはまっていました。それで思いきって自分自身を休むことに決めて、休む事でまたやろうと思うようになりました。
社会人で将来のことも不安でなかなか休むことに踏み切れないのもわかりますが、今はなにも考えずに自分にいまなにが必要か考えてみてあげてください。きっと良い方向に向かうと思いますよ。
2007年11月14日 13:17
ねこむら
さん
(06卒)
＞かつやさんへ
私も、うつ病と診断されて現在も薬を飲んでいます。
仕事をしていたのですが、原因は会社への不信感が募ってのことだったので、休職を選びました。
一人暮らしだったのですが、今は実家に帰ってのんびりしています。
それまでは毎日毎日つらくて、毎日泣いていました。
家から出るのもいやで、会社に行くと動悸や息切れがしていました。
そんな状態で、一番力になってくれたのはやはり家族でした。
「家族に申し訳ない」とか悩んでしまうと思いますが（私もそういうタイプ）、うつのときは何よりも、理解してくれる人が必要だと思います。
きっとご家族は力になってくれると思います。
少しでも、気分楽になるといいですね。
2007年11月12日 21:32
かつや
さん
(07卒)
返事ありがとうございます。
＞ももさんへ
明日も仕事ですが、寝れません・・
元気なくて返事できなくてすみません。
ももさんのいうように友達にあったりしても結局今の生活になると心が病んできてしまいます。
彼女の存在はすごく大きかったですね。
100パーセント注いでて。離れるのすら想像してませんでしたし。
仕事でまったく出会いはないですよ。社会人は出会い皆無ですよ。いまのままでは一生独身な気がします。
一緒に飲みに行ったりする友人とかは一人か二人しかいないんすよね。今まで彼女ばかり心を開いて、友達には開いていなかったので。
全然自立してないですよ。形だけです。。
不安が常に付きまとって、もう壊れてしまいそうですし。
一人暮らしして病むようになってしまいました。
＞麒麟さん
自分も仮眠をとると、起きた時に不安で押しつぶされそうになって、しょっちゅう発狂しそうになります。
今日も不安で、先見えなくなくて、仕事から帰ってきて、家につき、スーツのまま一時間ボーとして、放心状態でした。
また腕をはさみできりたいと思ってしまい。。
親には話していませんよ。疲れてるのは知ってるくらいです。
実は姉がうつにかかったことがあって、親にはまた迷惑かけられなくて。。
麒麟さんは大学を休学し逆に不安にはなりませんでしたか？
自分は仕事辞めた後も、どうするべきなのかとか、職はあるのかとか考えるだけで絶望感に襲われて。最近は毎日泣いています。なんかこう、この先どうやったら普通に生きれるのか悩み、さびしく、やはり退職した方がよいですよね。
でもまた仕事がみつかるかどうか。。結局まえに進めなくて。このままだと精神が壊れそうで。こんなじかんにごめんなさい。
井戸につきおとされたみたいで、どうしても脱出できなくて。消えたくなってしまいます。
michelleさんへ
自立はしていませんよ。条件では自律ですが、精神的には全く自立してなくて。就職して、さらに生きる意味をかんがえるようになってしまいました。友人をさがそうさがそうと思わない方がいいのですかね？
このままひとりで死んじゃうのかなと恐怖に襲われて。
自分の人生を真面目に生きているからこそ考えることですか。ありがとうございます。
でもまじめすぎてしまうのですよね。それで追い詰めてしまって。
この孤独感を消し去りたいですよ。今日も発狂してしまいましたし。
2007年11月9日 02:18
michelle
さん
(09卒)
＞かつやさんへ
先ほど途中で書き込んみをしてしまい、失礼しました。私は現在大学3年生で、果たして就職できるのだろうか、という不安に悩まされる毎日を送っています。
3年生の方々は皆そうだと思いますが。
かつやさんのお話を拝見させていただきましたが、
就職して自立しているということに改めて感心するばかりです。
就職するということは、並大抵のことでは
ありませんから。
就職して働いている、という事実にもっと自信をもって
いいと思います。シンプルだけれども、それだけで
立派に生きている証だと自分は思います。
それに自分にも「友達」といえるほど深い付き合いの
友人はいませんよ。人間たった一人では生きていくことは
できないけれど、ある程度の関わりがあれば充分生きて
いくことは可能ではないでしょうか？
そもそも、友人を探すことが生きる目的などではないのですから。
生きるのが辛い、そう思うのは自分の人生を真面目に生きて
いるからこそ考えることだとおもいます。適当に妥協して
生きている人間は、そんなこと考えもしないでしょうから。
ですから、かつやさんは自分と向き合って生きている、
ということに誇りをもっていいと思います。孤独感よりも
誇りをもっと感じていってほしいな、と思いました。
2007年11月6日 21:03
michelle
さん
(09卒)
＞かつやさんへ
私は現在大学3年生で、果たして就職できるのだろうか、という不安に悩まされる毎日を送っています。
3年生の方々は皆そうだと思いますが。
かつやさんのお話を拝見させていただきましたが、
2007年11月6日 20:45
麒麟
さん
(08卒)
かつやさん初めまして。私も以前「うつ」と戦いました。
私の場合、大学の卒論に失敗し、大学院の試験にも失敗し、もちろん就職も決まっておらず、ほんとに将来が見えなくなって、全く何もやる気がおきませんでした。
食欲もなく、不安で夜も眠れず…
昼間に仮眠をとると、起きた時に不安で押しつぶされそうになって、発狂しそうになっていました。
かつやさんは孤独を感じているとおっしゃっていますが、友人なんていなくても大丈夫ですよ。かつやさんを一番理解し、絶対に見捨てないのは、誰でもない肉親です。
実際私も、病気のときは、恥ずかしくても全て親に打ち明けました。親は僕の全てを理解してくれました。
私もそんなに友人が多いほうではありません…。ですが、友人は作ろうと思って作れるものではないと思います。
私の場合、大学を休学し、全てをやり直すことで、気持ちが信じられないくらい落ち着きました。かつやさんも一度会社を長期休む、もしくは退職することも考えて、実家に戻ることをお勧めします。私も休学すると、留年扱いなので、かなり勇気がいりましたが、そのおかげで一気に回復しました。
ぜひ退職を考えてみてください！
かつやさんに少しでもお力になれればと思います。乱文失礼しました。
2007年11月1日 16:21
もも
さん
(08卒)
＞かつやさんへ
すみません。実家のことは前の書き込みに書いてありましたね。
私は実家通いです。なので社会の厳しさや孤独の辛さを知らないまだまだ子供です…。だから余計に将来が不安になりますね。かつやさんはちゃんと自立しているし自信持っていいと思いますよ。
でも孤独感ってどうしたらなくなるでしょうね？友達付き合いが悪かったとしても連絡とってみたらどうですか？案外友情が復活するかもしれませんよ？
私が思うに、かつやさんにとって彼女さんの存在がすごく大きかったのかもしれませんね。
仕事で出会いはないんですか？恋愛じゃないにしても一緒に飲みに行ったりする友人とか。
ご両親はかつやさんのこの状況を知ってるのでしょうか？きっと心配してると思います。なんかあまりアドバイスできませんけど、あまり思いつめないで下さいね。
2007年11月1日 15:24
かつや
さん
(07卒)
しかも腕を切った写真を携帯に保存したりしていて、頭がとちくるってしまっています。。
2007年10月30日 00:47
かつや
さん
(07卒)
＞ももさん
ありがとうございます。
社会人になって孤独感が頂点に達してきました。
ももさんは実家通いですか？今日も会社からかえってきて一人で、泣き、ずっとへこんでました。
なんかこのまま生きるの辛いとか、どうしようもないとか限界きてますよね。
最近思うことは自分は友達少ないとおもってしまい。
三年間彼女だけに時間を注いできたので、友達付き合いが悪くて悪くて。気がついたら誰もいない。。本当に後悔してます。
昨日はすべてがいやになって、腕を少し切ってしまいました。
死ぬのは嫌なので、肩の近くをちょっとだけです。なんかたまってどうしようもなくて。。
このまま自分はどうやって生きていけばいいのだろう。。
薬は毎日飲んでいます。。
実家は二週間に一回帰ってますよ。
帰りの新幹線でさみしくていつも泣いています。
相談できる友達も周りにいなくて。
もう～～ホントにごめんなさい。
2007年10月30日 00:45
もも
さん
(08卒)
＞かつやさんへ
私は現在大学四年生で、来年から社会人になるので不安でいっぱいです。私からしてみれば、かつやさんが同期一人の中で孤独を感じながらもちゃんと働いているというのはすごいことだと思います。
かつやさんのお話によると人間関係が嫌で辛い・・・というわけではなさそうなので、これから交友関係を広めていけばきっと孤独感はなくなると思いますよ。孤独を感じているということはそれだけ人を求めているということなんだから、かつやさんの心次第で今の状況を変えることも出来るかもしれませんよ。私が偉そうに言えることではないのですが...
とりあえず実家に帰って休息するとか昔の友人に会ってみるとかしてみたらどうでしょう？？
私はうつに関してあまり専門的なことは言えないのですが、やっぱりいろんな人に会って話を聞いてもらうこととか重要だと思います。そんな簡単に元気にはなれないかもしれないけど気分転換とかって大切ですよ！
2007年10月29日 14:25
かつや
さん
(07卒)
頭の文を少し間違えてしまいすみません。
2007年10月26日 00:56
かつや
さん
(07卒)
＞ももさんへ
かつやさんが辛いというのは仕事というわけではありません。
今社会人一年目で23なのですが、ひとり暮らしで、大学三年のころから孤独感を感じ、頻繁に夜中に泣いていました。
ずっとさみしくて。
それで、社会人になり、東京で同期一人で、一人暮らしというさらに孤独に陥ってしまいました。
長い間付き合ってた彼女にふられたのもさらに孤独感が増しました。
今日も泣いてしまい。
なんか明日が怖いんです。
毎日先が見えないというか。辛すぎて・・
仕事がいやとかじゃなくて、東京でひとり暮らしがさみしすぎるんです。四月からずっとこの調子で。もう10月ですし、なおりません。
＞せいげんさんへ
ありがとうございます。抗うつ剤飲んでるんですけど、効果がないんですよ。。
すみません。
泣くのって体がなんらかの支障をきたしてることですよね？
休みたいのですが、仕事してないとさらに病んできそうで。
でも休んだほうがいいですよね。
＞ストレス如きが酒に勝てるかー!!さん
お酒飲むと悲しくなってくるんです。
先日会社の飲み会があり、話についていけず、なんかもう辛くて、もっていた本をくしゃくしゃにしてしまいました。
帰りもわざと傘をささないで雨にぬれて。
自分であたまがおかしいと思います。
2007年10月24日 23:55
ストレス如きが酒に勝てるかー!!
さん
(84卒)
＞かつやさん
なんか良いこと書きたいなーと思ったのですが、お酒が入っていて良いこと書けなそうなので、
1つアドバイス、
家に帰ったら～缶ビールをプッュ
ゴクゴク
なんか色々考える脳がなく、気がついたら寝る時間（笑）
そんな同い年の駄目生活が参考になればいいです
がんばれ！！（ビール箱買い安いが重いから＞＜）
2007年10月24日 18:08
せいげん
さん
(86卒)
＞かつやさんへ
思い切って退職して、鬱を治すのが良いと思いますよ。投薬治療や入院治療で早い方が良いです。
生活や金銭の事で仕事を続けながらと考えてしまうのも分ります。しかし、それだと完治するどころか悪化します。
断定的に書きましたが、私はもう10年精神科に掛っています。発病した時にしっかり治しておけば、こんなになっていなかったと後悔しています。
生活や金銭のため、家族のためと思いながらズルズルと転職を繰り返しながら働き続けましたが、4年目に完全におかしくなりました。即入院でした。それから3回入院し、2回自殺未遂もしました。こんな風にはなって欲しくないです。
睡眠は非常に大切です。
色々事情はあると思いますが、まだ23なら1年位治療に時間を割いても絶対問題ありません。再就職の時に何をしていたか聞かれるでしょうが、「嘘も方便」何でも良いので前向きな時間に使っていたとすれば良いのです。
とにかく、早く病院で治療、抗うつ剤、安定剤、眠剤も貰って休んで下さい。
この病気は、家族も彼女もなかなか理解してもらえない病気ですが、その人達には書籍を用意するのと、一緒に病院に行って医師の説明を聞いてもらうのがよいです。それでも理解してくれない彼女だったら縁が無かっただけです。私の場合は、離婚しました。でも、今は理解ある女性と再婚しています。
とにかく早く治療をして下さい。
2007年10月20日 08:27
もも
さん
(08卒)
＞かつやさんへ
私も将来が不安になり夜中に泣いてしまうことはよくあります。以前、ここに書き込みしましたが、その時は本当に落ち込みがひどかったです。でも時間が経って今は落ち着いてきました。
かつやさんが辛いというのは仕事のことでしょうか？？四月からということはそれ以前は眠れていたのでしょうか？？
軽はずみな質問だったらすみません...。でもすごく辛そうなので心配になりました。辛いことがあるなら吐き出してしまった方がいいです。解決するかどうかはわからないけど。
私はここで話を聞いてもらえて少し楽になりました。私も同じだと言ってくれる方がいて本当にほっとしました。
だからあまり思いつめないでいろいろな人に話を聞いてもらった方がいいですよ！
2007年10月19日 22:20
かつや
さん
(07卒)
昔の文が混じってしまいました。
改めて。
もう駄目かもしれません。
社会人でひとり暮らしで周りは誰もいなく。
昨日は寝れず、将来が不安でしょうがなくて。一時間泣いていました。
こんな23の男はいるのでしょうか？
もう孤独で、孤独で。
孤独を相談する相手もいなく。
病院に行きだしたのですが、効果もなく・・
今日は会社帰りに、車を見つめて、飛び込みたいとおもってしまいました。
もう生きててもつまらないと。
辛すぎて辛すぎて。こんな状態が四月から続いてるので、頭がおかしくないそうです。
今も眠れなく辛いです。
2007年10月19日 02:22
かつや
さん
(07卒)
何度も掲示板に書いているかつやです。
もう駄目かもしれません。
社会人でひとり暮らしで周りは誰もいなく。
昨日は寝れず、将来が不安でしょうがなくて。一時間泣いていました。
こんな23の男はいるのでしょうか？
もう孤独で、孤独で。
孤独を相談する相手もいなく。
病院に行きだしたのですが、効果もなく・・
今日は会社帰りに、車を見つめて、飛び込みたいとおもってしまいました。
もう生きててもつまらないと。
辛すぎて辛すぎて。こんな状態が四月から続いてるので、頭がおかしくないそうです。
正直ずっと前に進めません。
毎週実家に帰っていますし、おとといは
朝起きて調子悪くて会社を休み、また寝たのですが、
起きたら彼女の夢を見てしまい、さらに絶望感に襲われ。
病院に行きたいのですが、自分のことをきっちりまだ整理できなくて。。
さみしいです。こころが締め付けられる。
実家に帰りたいのですが仕事もなかなか決まらず。
どうしたらいいか毎日不安で不安で。
どうしたらいいでしょうか？
2007年10月18日 23:29
かつや
さん
(07卒)
＞わんこさんへ
メンタルクリニックに行かれたんですね！
きっかけになってよかったです！
一歩踏み出せたことによって必ず今後前に進めますよ！
その後はどうでしょうか？
自分は薬のんでもなおらなくて・・
ずっと孤独感で。地球で一人と感じてしまい、今日新幹線で自分の顔を見つめ、自分ってなんだろうと思っちゃいました。もう辛くて・。・
2007年10月15日 00:50
たかじん
さん
(08卒)
友人もマスコミ（制作会社）で働き、たかさんと同じ様に朝4時から夜までのタイムテーブルです。今年の新卒である彼と半年ぶりに会ったものの元気がなく、話もおぼつかず、煙草ばかり吸っていました。しかし彼いわくマスコミ業界で働けることがパワーの源なんだと。手取りは12万ほど。なんか会ったこっちまで元気がなくなるようだったので僕から彼に連絡をとることはもうないだろう。
自分に合った職場というよりは自分に合った仕事を考えてみてもいいんとちゃいますかね？絶対あると思いますよ。
2007年10月12日 18:54
cx
さん
(06卒)
＞たかさんへ
友人がやはりうつ病で休職していました。
本人は戻る気持ちは強かったのですが、いざ戻るとなると悪化してしまい、結局退職することになりました。すごく悲しかったですが。
たかさんは休職後、一度も会社に足を運んでないのですか？
休んでいれば良くなるとは思いますが、復帰できるかどうかは、実際に会社に出向いてみないとわからないかもしれないですね。
たしかに退職した場合、その後の不安はあろうかと思います。
難しいところですが、命を削るように働くよりも、新天地を求めたほうがいいような気もします。
すみません。無責任なのはわかってますが。
辛そうにしている友人が見ていられなかったもので。
そして、自分も最近、軽うつじゃないかって自覚があります。
今のところ働いていますが、いずれ辞めざるを得ないときが来るような気がしてます。
2007年10月9日 20:40
たか
さん
(07卒)
うつ病で休職したあと、
その後会社へ復帰した方はいますか？
わたしは新卒入社後、4ヶ月でうつ状態になり休職。
現在も休んでいて、休職期間は3ヶ月目に入っています。
マスコミの専門職で、
朝8時から夜中の12時まで働く生活で、
休み中も仕事の電話がかかってくるような環境でした。
身体は良くなったのですが、
戻ればまたうつになりそうでふんぎりがつきません。
ちなみに半日勤務や配属転換などの
復帰プログラムは用意できないみたいです。
辞めて新しい職を探そうかと思いますが、
新卒で半年で辞めたという職歴では
なかなか仕事が見つからないのではと悩んでいます。
ちなみに仕事そのものは
働いている最中は「嫌いだ」と感じていました。
今はよくわかりませんが、
好きでないことは確かです。
2007年10月9日 11:12
わんこ
さん
(08卒)
＞かつやさんへ
大丈夫ですか？？
実は、私かつやさんの話をきいて、メンタルクリニックへ行ってみたんです。
行くきっかけになったのは頭痛だったんですけど、それに関しては不安感による緊張性頭痛ということで、お薬をいただきました。
薬は不安や緊張を取り除く薬だそうですが、効果はかなりあるようです。頭痛はすっかりなくなりました。
さらに、浮き沈みもあまり感じなくなりました。悩み事態は薬飲む前からと変わってないけど、同じことを考えてもマイナス思考にならないというか、しんどくならなくなりました。
ただ、これが薬のおかげなのか、診察で先生がおしゃってくれた「もう少し適当に生きて大丈夫ですよ」という言葉のおかげなのか・・・
どっちにしても、薬は2週間分しかいただいてないので、その後がどうなるか不安ですけどね。
あと、前から気になってたことで、自分が社会不安障害にあてはまるんじゃないかと思うことを相談しましたが、先生が言うには、この障害は、性格ととらえるか障害ととらえるかの区別が難しく、私の場合は大丈夫ではないかと判断されてしまいまいた。これに関しては、自分の中でまだ納得できてなくて、今後もっと自分で改善していくか、もう一度相談してみるか検討中です。
メンタルクリニックに一歩踏み出せたのは、かつやさんのおかげです。おりがとうございました！！
2007年10月8日 11:24
かつや
さん
(07卒)
＞わんこさんへ
わたしも浮き沈み激しいですよ。
今日はもう沈んでて、生きがいがみつけられないです。
会社も。。
もうもったいない。
2007年10月8日 00:31
うさぎ
さん
(07卒)
＞返信をくれた皆様へ。
色々アドバイスしてくれて、ありがとうございます。あれから一度、前に通院していた優しい精神科医の所に戻りました。紹介状が再度必要だったため、スパルタDrに頼んで書いてもらいました。スパルタDrにも、「どっちの精神科に行けば、自分にとってベストなのかが分からない。迷っています。」と自分の心情を伝え、理解して頂いた上で、「僕も、君にとって、どっちが良いのかは分からない。いつでも戻ってきてもいいから。」と言ってくれました。
優しい精神科医にまた会うことができて、本当によかったと思いました。しかし、その先生は、「こちらに通院しても良いけれど、私は今までの厳しいDrの方があなたには良いと思う。私はあなたに対して、その先生が与えてくれた以上のものを与えることが出来ない。」と言ってくれました。その言葉は予想外だったので、すごくショックでしたが、「『救急車に運ばれてから来い』なんていう危険な言葉は、普通は精神科医によっぽどの覚悟がないと言えない言葉だ。私にはそんなリスキーな事は言えない。そこまで言ってくれる医者なんてほとんどいないと思う。」とも言ってくれました。
そのこともあって、やはりスパルタDrの元に戻る事にしました。治療の方向性は、二人とも似ている事が分かったし、「その先生は間違ってはないと思う」とも助言してくれたので、少し安心し、セカンドオピニオン？をして、手間や金はかかったけれど、色々な意見が聞けて本当に良かったなーって思いました。
お騒がせしました。（笑）
2007年10月4日 11:20
わんこ
さん
(08卒)
＞かつやさんへ
教えてくれてありがとうございます。なんか、気持ちが軽くなった気がします。もう少し様子を見てから、通院を考えてみようと思います。
以前も書きませてもらったのですが、私は浮き沈みがものすごく激しいんです・・・。そして、今の気持ちはどん底です。また元気に過ごせる時がくるのもわかっているけど、さらにまた、今のような落ち込みがくることもわかっています。結局繰り返しで、全然成長しません（＾＾；）
かつやさんは昨日も泣いてしまったんですね。辛かったですね。でも、一人じゃありませんよ。私も昨日の夜は同じように泣いていました。
また、メンタルクリニックがどんな感じか教えてください。
2007年9月28日 10:39
かつや
さん
(07卒)
＞わんこさんへ
この前初めて行きました。
行く前はなかなか踏み出せなかったのですが、実際にいって見ると、話を聞いてくれて、想像していていたのとは違いました。メンタルクリニックってなんか思いイメージですが、大丈夫ですよ。軽い気持ちで通院しています。
だからわんこさんも一度いってみたらどうですか？
以外に元気そうな人もいてびっくりしました。
自分は今日も泣き、おかしいです。なかなか治りません。
2007年9月28日 01:57
わんこ
さん
(08卒)
＞かつやさんへ
メンタルクリニックってどんなとこなんですか？？ネットとかで調べても、いまいちぴんとこなくて、踏み出せずにいます。
2007年9月27日 15:10
かつや
さん
(07卒)
お久しぶりです。
ついにメンタルクリニックに通うようになりました・・
2007年9月25日 23:54
麦わらぼうし
さん
(06卒)
＞minaさんへ
経験の違いってありますよね。わたしの友達も私と同じような悩みをずっとかかえていたんですが、修行する為に大学であえて人と嫌でも接するにサークルに入って、見事変わりました！
変わったというか、自分に自信がもてた、自分で自分を認めてあげたという感じです。
実際、全く性格とかはかわってないけれど、友達の愚痴や自己否定はしなくなりました。楽ニ生活しています。
私もがんばろうと思い、色々チャレンジしています。
一つの世界(会社)にとらわれずに、視野を広げようと思いまして。
けど、なかなか自己否定がなくならない。。
自分に自信がないんです。話したくても、相手にきちんと伝わるかなとか、話始めた時、相手に一瞬でも目をそらされたり、無表情になられると、私の話がつまらないのか、今は話したい気分じゃないのかとか、色々考えを巡らせてしまうんです。
常にその緊張があるので、話しかけられた時、「きたっつ」「何て答えよう」「相手は何て言ってほしんだろう」など、無意識に考えしまいます。
色々深く深く考えてしまうので、人が無性に怖いです。自分はどう思われているのかとてもとても気になります。
最近、上記のような感じなので、同期2人と気持ち的に距離をおいてました。そしたら、その2人が最近とても仲良く見えてそれもショックですし。
あ～あ。私ってかなりめんどくさいですね汗
2007年9月22日 00:18
mina
さん
(08卒)
ももさん、麦わらぼうしさん
お気持ちとてもわかります。
私もそうです。
ですが、人に溶け込めるか、こめないかは、人それぞれです。
それは、たとえ同じ年数を生きてきた人でも、今まで歩んできた経験の違いがあるためだと思います。
私の友達にも、歳が離れていても、
怖い感じの先輩でも仲良くなっちゃう子がいます。
また、アルバイトの後輩にもそういう子がいます。
私は、かつて、
羨ましくて、その子達の真似をして
無理に喋ったり、明るく振舞ったりしました。
ですが、無理をしている時点で私は嘘の自分を演じている事に気づきました。
相手もそんな私に違和感を感じるようで、距離は縮まりませんでした。
これでは、意味が無いと思いました。
人と仲良くなるには、
自分なりに、相手に最大限興味を持って会話をする事と、
相手の良いところ、悪いところをしっかり受け止めて、認識して話す事が大切であると思います。
相手に興味を持って話せば、自然とこっちから
相手に質問を出来るようになり、会話も弾みますし、
相手の事を理解しようとすれば、自分より相手は上だ、
下だということが気にならなくなってくると思います。
今、とても悩むと思います。
しかし、試行錯誤しながらやっていくうちに、
いつか、自分なりの解決策が生まれるのではないかと思います。
とても、辛いと思いますが、試行錯誤しながら、
立ち向かっていって欲しいと思います。
2007年9月20日 21:35
タマ
さん
(05卒)
＞うさぎさんへ
既に解決済みだったらすいません。
楽観的過ぎる精神科医は如何なものかと思います。薬物乱用を止められたり、依存しなくて良い、というのは先生の人柄も有りますけど、うさぎさん自身が本来持っていた力で止めたり依存しないで居るからだと思いますよ。
私も以前掛かっていた先生が厳しすぎて治療続けられなくなり、別の先生に掛かった事が有ります(結果的にそこも駄目でしたが…)
気持ちを汲んでくださる前の先生の方が、就職のような人生での大きなポイントをうまく乗り越える為にも良いんじゃないかなと思いますよ。
わかってる風な言い方でスイマセン。でも、頑張って良い所に就いてくださいね。
2007年9月18日 09:05
麦わらぼうし
さん
(06卒)
ももさん、宇宙人さんお返事ありがとうございます。
なかなかすぐにパソコンを使える環境ではないので遅くなってしまいました。すみません。。
＞ももさんへ
ももさんと私はホントに似ています。
私もバイト転々としました。。 後から入った子が先輩と仲良くなると悲しいとか自分がつまらない人間と思ったりとか。どうしたら直るんでしょうね。。
といっても、ちょっとしたきっかけでかわれる気がするんです。直ったかもと思う時がたまにあるから、そのまま持続できればいいんですがね。。
ホント、誰かに教えてもらいたいです泣
宇宙人さんへ
自分は自分、他人は他人と思えればホント楽になれますよね。なんで思えないんでしょう。。
周りだって完璧じゃないし、なんで他の人にはできるんだろう。
周りとくらべたくない、他人が馴染んでいく姿をみたくない。もっともっと苦しくなって、自分を追い詰めてしまします。
今がまさしくそうなんです。。
2007年9月16日 21:37
kopo
さん
(08卒)
＞うさぎさんへ
私は精神科のお世話になったことはありませんので、たいした意見は言えませんが、、これからのことを考えるなら以前うさぎさんがお世話になった優しいほうの先生がいいかなと思います。Drスパルタさんの方はちょっと楽観的すぎて怖い感じがします。今の先生があえて楽観的なことを言ってたら、また考え物ですが・・・。
2007年9月16日 16:56
うさぎ
さん
(07卒)
相談なんですけど。今通っている精神科の先生は、とっても厳しくて、突き放すタイプのDrでスパルタです。「死ぬ」って言ったら、「救急車に運ばれたらおいでー」とか言われて、愕然としていたのですが、その先生のお陰で、私は薬物乱用とかやめれたし、自殺もそんなにしなくなったんです。でも私の、就職とか社会に対しての恐怖を全く理解してくれなくて、「家庭教師とかして生きていけばいいじゃん、就職しなくってもさ。」とか簡単に言うんです。その人自信が、世間体とかを全く気にしないDrなので、「店開いて店長になれば、自分の好きな時間に働けるよー、沖縄なら10万あればくらせるし！」とか、先生の気分は、沖縄。。。なんです。そういう面ですごくいい加減だとかんじました。かなり楽観的だし、まぁ、患者の人生なんてどーでもいいしって感じに聞こえます。以前かかっていたDrは、本当に細かい私の感情を捕まえてきて、いろいろな事を親身になって助言してくれたんです。その親切心のあまりに、私はDrに惚れてしまいました。その先生に会っているのが本当に生きがいで、とても優しくて、親切なDrでした。これから就職とか、パートとかに本腰を入れようって所なんです。だからなんか職場であった時とかに、いまの先生で大丈夫かと心配になりました。今後のことを考えると前のしっかりとしたDrだし、依存しないのはいまのDrだし。どっちが私にとって本当に良い診察をしてくれるかがわからないんです。こういう時ってどうすれば…？？？？？？？？
2007年9月12日 22:22
宇宙人
さん
(06卒)
＞麦わらぼうしさんへ
私も、もくもくと仕事をしたいタイプなので、
仕事中に私語があったりするのが苦手です。
私も無視してますよ！
むこうがオカシイんだから、と思ってます。
今の職場に入りたてのときは、他の同期の2人がホントに仲良くって、だからずっと1人でいたりしましたよ。
今思うと、その二人と距離を置いてて良かったと思います。
その2人のうちの1人がとても依存的な人で感情も不安定で、その人を他の1人が支えてやってるという感じで。
見た感じ、共依存的な関係で、あんまり良い関係ではなかったんですよね。
他の人が入ってきてからは、その2人を含めて、ずいぶん話せるようになりましたけどねー。
自分は自分、他人は他人と思えれば、かなりラクですけど…。
「I am OK. You are OK.」できればいいんですけど。
私もそこまで思えるまでに長く時間がかかりました。
イライラしたり、自分を否定してしまったり。
いろいろな感情を体験していくうちにたどりついたんですよね。
できるかぎり自分らしくいったほうがうまくいくような気がします。
2007年9月9日 01:48
もも
さん
(08卒)
＞麦わらぼうしさんへ
そうなんです！私もです！私は具体的には書かなかったけど麦わらぼうしさんと同じ感じです。
別に周囲の人から仲間はずれにされてるわけでも、いじめられてるわけでもないのですが、なんか溶け込めないことがあります。特に仕事になるとそうです。（私の場合アルバイトですが...）
一応「職場」ということを意識しすぎてしまうのかわかりませんが、どうも気楽に雑談できないことがあります。仲の良い友達とは冗談を言ったりすることは全然できるのですが...
あと同期というか一緒に入った子とか私より後に入った子が私よりもずっと先輩と仲良くなってたり職場に馴染んでたりすると悲しくなってしまいます...。私はなんてつまらない人間なんだろう...と思ったり。麦わらぼうしさんがおっしゃっていた「下に見てます」って感じもなんとなくわかります。考えすぎかもしれませんが、そういう態度ってなんとなくわかりますよね。
こんな感じで人間関係が嫌になってすぐにバイトを辞めたことが何度かあり、こんな私は弱くて嫌いで誰かにアドバイスをもらいたくてここに書き込みをさせていただきました。（kopoさん、みかんさんお返事ありがとうございました。）
なんかアドバイスどころか暗くなってしまってすみません。麦わらぼうしさんの悩みすごくわかるので頑張ってもらいたいです。もちろん私も...
2007年9月8日 21:04
麦わらぼうし
さん
(06卒)
＞ももさんへ
私と同じすぎて、びっくりしました。
私も、親、友達がいて、、社会人として働いているし、恵まれているはずなのに、なぜか周りの子が楽しんでいるとふとひいてしまって楽しめない自分がいます。
私の部署には自分を含め6人の女性がいます。3人は元からいる派遣さん、中途入社で年齢が2.3違う私たち3人は4月に入社しました。
みんなとてもいい人なんですが、みんなとてもおしゃべりで仕事中も普通に話をしています。上司は全く注意しません
。
仕事中はもくもくと集中してやりたいのですが、みんなが話しだすとたまに会話に入るようにしています。
少し前までは、全く無視していましたが、同期に「まじめだよ」とか「みんなが盛り上がっている時に話に入ってこない時あるよね」と言われ、それじゃ駄目といわれているような気持ちになりました。
最近は同期もだいぶ慣れてきて、最初はおとなしかったのに最近はすごい勢いで話をします。そういう姿を見ていると焦るし、自分も！と思う半面、集中して仕事を片付けたい気持ちもあって、周りが話しだすと、話に入るべきかといちいち考えてしまい、とても疲れるし、実際話をしても義理で話をしているので全く楽しくありません。
どうしたらいいんだろう。。
同期の2人はだんだん仲良くなってきて、そういう環境にも焦ります。別に仲間はずれにされてるわけでもなんでもないのに。(けど、1人の同期は自分の話をきちんと聞いてくれるもう1人の同期が大好きで、持ち上げるコメントをしたり、調子にのってくると、いかにも私を下に見てますっという感じのことを言ってきたりします)
気持ちだけが落ちてしまい、少しのことでも イラッとしたり、愛想笑いをしていると悲しくなるし。いつもぐっと我慢しているから、同期にもだんだん心をとだしていて、話をふられるとすごい緊張して、言葉を選んで話しちゃうし、たまに思ったことをずばりいうと、常に思ったことをいうタイプの同期からの言葉に自信をなくしたり。同期は全くそんな気で話しているんじゃないのはわかっているんですが。。
周りからどう思われているかものすごく気になるので、思ったことがすぐ言えなかったり実行できなかったり。そのわりに馬鹿するのが好きで、おかしなことを言って、笑ってもらうのが嬉しくて。けど、馬鹿にされたくない、下に思われたくないと思ったり、なんか矛盾女ですね。。
どなたか、アドバイスをお願いします(涙)
2007年9月8日 16:56
kopo
さん
(08卒)
＞ももさんへ
そうです、その意気ですよ。私も正直、同じ考え方の人が他にもいてほっとしました。お互いに頑張っていきましょう！
2007年9月6日 21:03
もも
さん
(08卒)
＞みかんさん,kopoさんへ
すっごく丁寧に答えて下さって本当にありがとうございます！
正直やっぱり当分は自分に自信が持てないし、自分のことを好きになれそうにありませんが、みかんさんが言っていたように考え方を変えること、そしてkopoさんが言っていたように何かに没頭することを目標にしてみようかと思います。...今はやっぱり気分がすごく落ち込んでるのでまたいろんなことに逃げたくなってしまうかもしれませんが...。
こんな暗いこと友達にも相談できないし親にもまた軽蔑されてしまいそうなので、誰にも言えませんでした。本当にお返事してくれてありがとうございました。克服したい気持ちがもちろん一番にあったのですが、「私も同じ」と言ってくれる人がいたことも嬉しかったです。悩んでいるのは私だけではないということが心強く思いました。たぶん本当に辛いのは社会に出てからだと思いますが、それまでに少しでもポジョティブになれるように頑張ろうと思います。
2007年9月6日 18:49
kopo
さん
(08卒)
＞ももさんへ
私も自分のことが嫌いですよ、っていうか、歳をとるにつれだんだん自己嫌悪が増してゆきます。ももさんと同じように、しょうもないことで緊張したりとか、他の人がやれることを「あ、無理」って思ったりします。もしかしたら、ももさんよりひどいかもしれませんよ。最弱へたれ人間です。
たしかね、大学三年の春にそれがマックスで、ひどいときがありました。五月病なのかもしれませんけど、将来に対する莫大な不安で、何をやっても楽しくないって時期がありました。正直誰とも会いたくなかったし、我慢して笑顔でいるのがつらかったです。でも、その病気、知らん間に消えてなくなりました。いまだに自分が大嫌いですし、将来に不安がないわけではないですが、そのときほど気鬱な状態になったことはありません。奇跡的に、就活で大敗しまくっても、です。その秘訣っていうほど、たいそうなモンじゃないですけど、それは「何かしなければならない」って思いです。私は何かやらなければならないことをうだうだ後回しにすることが嫌いな性分で、つねに何かすることを考えて行動しています。そうすると、自然とそのことに没頭できるので、つらいこととか忘れられます。ただ、これはけっこうしんどいです（笑）何か没頭できることを見付けてみてはいいのではないかな・・・。すると、なにかが予想以上にうまいこといくと、小さな快感を覚えますよ。それがなんであるかは人によりけりですが。
それとね、ももさん、自分のこと弱いと認められるっていいことなんですよ。たいがい、（少なくとも私の周りは）自分の弱さから逃げたりですとか否定するですとか、案外弱いもんです。自分を弱いって認められたことは少し誇りを持ったほうがいいと思います。で、その弱みをどうしていくかが課題ですね。ももさんは、自分に自信をもって、ちょっとでもプラスに考えることかなあ・・・。でも、プラス思考になりすぎても少々怖いか・・・。私のサークルの友達がどプラス思考で、好きな人に告白したとき、根拠もなく、その子と付き合えると妄想しまくってたな。結局ふられたんだけど・・・。（ごめんなさい、考えさせてって言われたんだって。普通は悪い方向に考えたほうがいいよね？覚悟とかつくし）私もそれ、悩んでまして、そうそう簡単なモンじゃないです・・・。私の意見はあくまで参考程度にとどめてください（汗）長々とすんませんでした。
2007年9月6日 15:48
みかん
さん
(08卒)
＞ももさんへ
あたしも、ももさんと一緒でネガティブな考えの人です。しかも、一つのことにしか集中できないし、いっつもマイナス思考に考えてしまいます。
そんなあたしだけど、少しずつ考えを変えていこう！！って思い始めました。
まず、やってみる前から無理。と思わないこと。
初めは誰だって失敗するんだから、たとえ失敗しても次からは気をつけよう！！って思うようにしました。
次に、嫌な事があったときには、こんなこともあるかな？と思うようにするようにしています。自分の思い通りに行くことって、数えるほどしかないんだからしょうがないですよ。
こんな感じで少しずつ治そうと頑張ってます。
今でも、自分にとって嫌な部分はたくさんあります。
すぐに緊張してしまうこと、
一つのことにしか集中できないこと、
小さなことでも悩みすぎてしまうこと・・・
ほかにもたくさんあるけれど、それも自分なんだ。って思ってみてはどうですか？
友達と話をあわすことが無理だと感じたら、別にあわせなくてもいいと思うし。あたしなんて、よく合わないな。と思うことありますよ。でも、友達として付き合いはあります。今でも、すごく仲良しです。
その友達には、
『みかんは、無理に人と合わせない所がいいよ。自分をきちんと持ってる気がする。』
と言われています。
なので、ももさんも自分に正直になってみたらいいのではないでしょうか？
長々と書き込んでしまってすみません。
2007年9月6日 15:25
もも
さん
(08卒)
はじめまして。
突然ですが私は弱い自分が大嫌いです。それが嫌でみんなが当たり前にやっていることを私も何でもないようにやってみるのですが、やっぱり私には無理だと感じることが多々あります・・・。とにかく私は弱いみたいです。親にはきっと情けないと思われてます。ちょっとしたことですぐに緊張してしまい、一つの嫌なことが気になると毎日そのことが気になって他のことに集中できないんです。本当に困ってます。今は学生だからまだ良いけれど社会人としてやっていけないような気がして不安で不安で仕方ありません。うつ病ではないとは思いますが、性格がネガティブなので気持ちが晴れたことはここ数年ないように思います...。
普通に考えれば学校にも行かせてもらっているし、食事も食べられるし友達もいて、幸せなはずなのに他の学生が当たり前のように楽しんでいることを楽しめない時があるんです。みんなと同じように笑い合えないことが多いんです。それでも変な人と思われたくなくて無理して話を合わせようとしてもやっぱり無理だったりしてまた自己嫌悪に陥ります...
どなたか私と同じような性格でそれを克服できた方いらっしゃいませんか？？
2007年9月5日 19:11
mina
さん
(08卒)
＞kopoさんへ
お話ありがとうございます。
そうなんですね、うつは、他人からしたらわからなくても、
本人にとっては自殺をしたいくらい思いつめる悩みを持っているようなので、思いやりをもって対処するべきなのだと思います。
私の友人の母親も鬱病で、友達の前で何度も「自殺する」といっていたそうです。
私は、今の彼の環境は、孤独を強く感じる辛い環境だと思います。
彼と同じくらい、私も自分の事ばかり考えていたので、彼の憂鬱を少しでも晴らしてあげられるよう
私ももっと頑張りたいなと思います。
彼がそれなりに前向きになれるよう、私も援助したいと思います。
今まで私はつらいとばかり感じていましたが、少し私も
彼のことを前向きに考えられるようになれたように思います。
皆さんありがとうございます。
2007年8月30日 22:07
mina
さん
(08卒)
ゆかりさん、ぽぽさんへ
コメントありがとうございます。
ゆかりさんの言うとおり、
昨日は結局、彼のことが気になってしまい
会いに行ってしまいました。
そうですよね・・専門家の方に診てもらって、
前向きに治療に進めるようにしたほうがいいですよね。
気持ちがつらいのがわかるので、彼と治療が出来るよう
良い病院を探そうかと思います。
2007年8月30日 16:33
kopo
さん
(08卒)
＞minaさんへ
はじめまして、kopoといいます。
彼氏さんがうつ病であるという話なんですけれども、詳しい原因はわかっていないのですけれども、私の友達も躁鬱病であったらしく、今月自殺をしてしまいました。
徴候が見えたのは、去年の春で、その子から「今日の3限に話がある」というメールを受け取りました。そのころ、私は自分が就活や教育実習などの不安から気鬱状態でしたし、また、その前の週に授業を一日休んだことがあって、「ごめんね、授業があるから。また、聞ける時間できたらメールするから」と返信しました。そのメールを送って以来、彼女は大学に来なくなりました。その子は学校をサボることをしない真面目な子だったので、夏ぐらいまで頻繁にメールを送っていたのですが、それ以来は連絡をしていませんでした。
そして、今年の夏にその子から「秋に復学をする」というメールが来まして、うれしくて、「内定決まったら一緒にあそぼう。で、秋に一緒の授業をとろう」と返信しました。私はうれしくて、まだその時点では内定をいただいていなかったので、それを励みに頑張ってきました。しかし、私の第一志望の企業（といっても地元の農協なんですが）の最終選考の日の夕方、彼女と同じゼミの友達から訃報のメールをいただきました。私は後悔で胸がいっぱいになりました。あのとき、授業をサボっていれば・・・と。
余計なお世話かもしれないですけど、そして正しい方法であるかわからないけど、minaさんがいまできることを彼にしてあげたほうがいいと思います。後悔のないようにしてあげたらいいと思います。できるなら、minaさんには私の二の舞にはなってほしくないです。落ち込んでるときに適切な言い方ではないと思いますが・・・。
2007年8月30日 15:20
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カットなって切ってしまうのです。
死にたいとは思わず、消えたいと思ってしまい。
こんな自分なんか居なくても、変わり無いと。
切った後は痛いですね。あとも残りますし。
生きる意味とかわからなくて、実家から東京に帰る時もうすべてにイライラして、はさみをとっさに持ち、切ってしまいました。
23なら、まだまだ若いのですか？
なんかこのまま生きても楽しい事ないとか、思ってしまって。
いつも自分をせめてしまいます。
＞麒麟さん
ありがとうございます。
今の自分を大切にしたいんですよ。
なんか最近人と会ってなくて。さらなる孤独感です。
何のために生きてるのか、本気で考えて。いつも寝るときにこのまま永遠に眠っていたいとおもってしまいます。
今の生活が孤独で辛くて、このまま一生一人とか、ホントに実家にかえってなおるのかとかよくわからなくなっちゃいます。
こういうときはよくわからなくなっちゃうのですかね？
大学卒業して、友達もいなく、ずっと一人。
みんななんで生きてるの？自分って何？
と嘆く毎日。脱出したいのに、ぬけ出せなくて。
もうどうしようもなく、本当にごめんなさい。
今日は仕事中に自分の腹を殴り、たたいてしまいました。
病んでるのかな。。
大学を休学する際は本当に勇気がいりました。うつが原因で留年なんて、就職活動には絶対に不利ですし、休学したから今の自分が変わるとは思いませんでした。
しかし、克服できたからこそはっきり言えます！先のことを考えるより、今の自分を大切にして下さい。そして親に相談してください。
親に迷惑かけたくない…その気持ちすごく分かります。でも相談できる人がいない辛い気持ちもすごく分かります！僕も初めはこの辛さが、誰にも分かってもらえないんじゃないかと不安でした。
でもお姉さんが以前うつであったなら、かつやさんのご両親もきっと理解していただいているはずです。
たしかにいきなり会社を退職するというのは、とても勇気のいることだと思います。僕が学校を休学するのとは比べ物にならないですよね…。ですが、これからの人生を考えると、1年2年ゆっくり休むというのもいいと思いませんか？そこから再就職もしくは会社に復帰というのも全然悪くないと思います。
僕はそういわれて休学を決めました。半年くらい何も考えずに生きてみて、その先の就職や進路はまた考えればいいや。死ぬよりましだ。と考えるようになりました。
すいません。思ったことを書いたのでうまく伝わったか分かりませんが、少しでもかつやさんのお役に立てればと思います。どうか一人で悩まないで下さい。
リスト（手首）を切るのは、よく聞きますが、腕を、ですか？痛いとか怖く無いですか？
こんな自分なんか居なくても、変わり無い・・・と思う事も
有るけど、自殺は、痛いし怖いのでしたくないです。
朝起きる時など、ずっと寝てたいけど。
＞みつるさんの仕事大変だったんですね。やめて正解だと思いますよ。
大変と言うより、ぐずな自分には、単純作業の数もこなせなかったのが正解ですが；
場所によって、夏でも冷え過ぎたり、薬品の害も気になるし、機械の音もうるさいので、嫌でしたが、上司に、「どこも行くとこ無い」「帰ったら良い」など言われ、辞めるように追い込まれたので。
人付き合いも、うまくないし、今後の就職が決まるか不安です。
かつやさんは、今は仕事されてるんですね。23なら、まだまだ若くて希望有りますよ！ 自分なんて年行ってます(^^ゞ
うつは、自分をせめたり、頑張り過ぎたりするんですね？
うまく自分と付き合えるようになれば良いのかな？ 焦らずに・・・お互いより良い方向へ行けるように・・・(-m-)”
別に死ぬためにやったのではなく、生きる意味をさがしてかっとなってしてしまいました。はなみでちょっとだけ傷をつけるだけですが。
またいつ切るか怖いです。
昨日は久しぶりに寝れたのですが、今日も泣いてしまいました。
前を向こうとしているのですが、孤独感が迫ってきて。
アームカットは元彼女に会えなくなった時がきっかけでやりはじめました。
今は何もかもさみしくて、やってしまいましたが。
アームカットなんてやる23歳は危ないですよね？
＞ねこむらさんへ
やはり実家に帰って良かったですか？
一人暮らしも影響していたのですか？
家族だけが力になってくれるのですか。ちょっとだけはなしてみようと思います。
あっかまさん
確かに自分が壊れてしまいそうだと思います。
まだ入社して一年もたっていないので、やめちゃまずいとばかり思ってしまって。。
一度調子が悪い泥沼にはまるとなかなかぬけだせませんよね？自分にいまなにが必要ですね。考えています。ありがとうございます。
＞みつるさん
不安を消すのってどうすればいいのか難題ですよね。
みつるさんの仕事大変だったんですね。やめて正解だと思いますよ。
自分はウツなのか分からないけど、最近仕事を辞めました。
その業種は、製造で検品でしたが、資格が無くても誰でも
出来る仕事なのに、ノルマの数がこなせず、自分が辞めた
形ですが、追い込まれたのが本当です。
その前の職場も、主任にこじられて辞めました。対人関係も
うまくこなせず、何をしても遅いし・・・今後の就職を思うと、不安で、望みを持てません。
かつやさんは、腕を切った事も有るそうですね。とても辛かったろうと思います。自殺は考えた事は無いですが、逃げ出したくなり、うだうだ眠ったり・・・。
皆さんは、漠然とした不安など有りませんか？ なんか将来を思うと泣きたくなって来ます(/_;)
好きな事をしている時だけ、忘れてしまうけど・・・
今の生活のままでは、いつか自分が壊れてしまいます。今の辛さは自分自身が一番わかっていると思いますし、少し休むという事も考えてはいかがですか？人には頑張った分だけ休む事も大切でと思いますよ。えらそうで申し訳ないですけど、確かに仕事を休職や退職は勇気のいることですが、さらにひどくなる前に休まれたほうが良いと思います。
うつ病とは比較になりませんが、僕も落ち込んだ時期がありました。その時は何をやってもむなしく、夜も胃がキリキリしてしまって寝付けず、それが明日に響き、また今日も憂鬱になってしまい、さらに落ち込む。その繰り返しで、今考えれば泥沼にはまっていました。それで思いきって自分自身を休むことに決めて、休む事でまたやろうと思うようになりました。
社会人で将来のことも不安でなかなか休むことに踏み切れないのもわかりますが、今はなにも考えずに自分にいまなにが必要か考えてみてあげてください。きっと良い方向に向かうと思いますよ。
私も、うつ病と診断されて現在も薬を飲んでいます。
仕事をしていたのですが、原因は会社への不信感が募ってのことだったので、休職を選びました。
一人暮らしだったのですが、今は実家に帰ってのんびりしています。
それまでは毎日毎日つらくて、毎日泣いていました。
家から出るのもいやで、会社に行くと動悸や息切れがしていました。
そんな状態で、一番力になってくれたのはやはり家族でした。
「家族に申し訳ない」とか悩んでしまうと思いますが（私もそういうタイプ）、うつのときは何よりも、理解してくれる人が必要だと思います。
きっとご家族は力になってくれると思います。
少しでも、気分楽になるといいですね。
＞ももさんへ
明日も仕事ですが、寝れません・・
元気なくて返事できなくてすみません。
ももさんのいうように友達にあったりしても結局今の生活になると心が病んできてしまいます。
彼女の存在はすごく大きかったですね。
100パーセント注いでて。離れるのすら想像してませんでしたし。
仕事でまったく出会いはないですよ。社会人は出会い皆無ですよ。いまのままでは一生独身な気がします。
一緒に飲みに行ったりする友人とかは一人か二人しかいないんすよね。今まで彼女ばかり心を開いて、友達には開いていなかったので。
全然自立してないですよ。形だけです。。
不安が常に付きまとって、もう壊れてしまいそうですし。
一人暮らしして病むようになってしまいました。
＞麒麟さん
自分も仮眠をとると、起きた時に不安で押しつぶされそうになって、しょっちゅう発狂しそうになります。
今日も不安で、先見えなくなくて、仕事から帰ってきて、家につき、スーツのまま一時間ボーとして、放心状態でした。
また腕をはさみできりたいと思ってしまい。。
親には話していませんよ。疲れてるのは知ってるくらいです。
実は姉がうつにかかったことがあって、親にはまた迷惑かけられなくて。。
麒麟さんは大学を休学し逆に不安にはなりませんでしたか？
自分は仕事辞めた後も、どうするべきなのかとか、職はあるのかとか考えるだけで絶望感に襲われて。最近は毎日泣いています。なんかこう、この先どうやったら普通に生きれるのか悩み、さびしく、やはり退職した方がよいですよね。
でもまた仕事がみつかるかどうか。。結局まえに進めなくて。このままだと精神が壊れそうで。こんなじかんにごめんなさい。
井戸につきおとされたみたいで、どうしても脱出できなくて。消えたくなってしまいます。
michelleさんへ
自立はしていませんよ。条件では自律ですが、精神的には全く自立してなくて。就職して、さらに生きる意味をかんがえるようになってしまいました。友人をさがそうさがそうと思わない方がいいのですかね？
このままひとりで死んじゃうのかなと恐怖に襲われて。
自分の人生を真面目に生きているからこそ考えることですか。ありがとうございます。
でもまじめすぎてしまうのですよね。それで追い詰めてしまって。
この孤独感を消し去りたいですよ。今日も発狂してしまいましたし。
先ほど途中で書き込んみをしてしまい、失礼しました。私は現在大学3年生で、果たして就職できるのだろうか、という不安に悩まされる毎日を送っています。
3年生の方々は皆そうだと思いますが。
かつやさんのお話を拝見させていただきましたが、
就職して自立しているということに改めて感心するばかりです。
就職するということは、並大抵のことでは
ありませんから。
就職して働いている、という事実にもっと自信をもって
いいと思います。シンプルだけれども、それだけで
立派に生きている証だと自分は思います。
それに自分にも「友達」といえるほど深い付き合いの
友人はいませんよ。人間たった一人では生きていくことは
できないけれど、ある程度の関わりがあれば充分生きて
いくことは可能ではないでしょうか？
そもそも、友人を探すことが生きる目的などではないのですから。
生きるのが辛い、そう思うのは自分の人生を真面目に生きて
いるからこそ考えることだとおもいます。適当に妥協して
生きている人間は、そんなこと考えもしないでしょうから。
ですから、かつやさんは自分と向き合って生きている、
ということに誇りをもっていいと思います。孤独感よりも
誇りをもっと感じていってほしいな、と思いました。
私は現在大学3年生で、果たして就職できるのだろうか、という不安に悩まされる毎日を送っています。
3年生の方々は皆そうだと思いますが。
かつやさんのお話を拝見させていただきましたが、
私の場合、大学の卒論に失敗し、大学院の試験にも失敗し、もちろん就職も決まっておらず、ほんとに将来が見えなくなって、全く何もやる気がおきませんでした。
食欲もなく、不安で夜も眠れず…
昼間に仮眠をとると、起きた時に不安で押しつぶされそうになって、発狂しそうになっていました。
かつやさんは孤独を感じているとおっしゃっていますが、友人なんていなくても大丈夫ですよ。かつやさんを一番理解し、絶対に見捨てないのは、誰でもない肉親です。
実際私も、病気のときは、恥ずかしくても全て親に打ち明けました。親は僕の全てを理解してくれました。
私もそんなに友人が多いほうではありません…。ですが、友人は作ろうと思って作れるものではないと思います。
私の場合、大学を休学し、全てをやり直すことで、気持ちが信じられないくらい落ち着きました。かつやさんも一度会社を長期休む、もしくは退職することも考えて、実家に戻ることをお勧めします。私も休学すると、留年扱いなので、かなり勇気がいりましたが、そのおかげで一気に回復しました。
ぜひ退職を考えてみてください！
かつやさんに少しでもお力になれればと思います。乱文失礼しました。
すみません。実家のことは前の書き込みに書いてありましたね。
私は実家通いです。なので社会の厳しさや孤独の辛さを知らないまだまだ子供です…。だから余計に将来が不安になりますね。かつやさんはちゃんと自立しているし自信持っていいと思いますよ。
でも孤独感ってどうしたらなくなるでしょうね？友達付き合いが悪かったとしても連絡とってみたらどうですか？案外友情が復活するかもしれませんよ？
私が思うに、かつやさんにとって彼女さんの存在がすごく大きかったのかもしれませんね。
仕事で出会いはないんですか？恋愛じゃないにしても一緒に飲みに行ったりする友人とか。
ご両親はかつやさんのこの状況を知ってるのでしょうか？きっと心配してると思います。なんかあまりアドバイスできませんけど、あまり思いつめないで下さいね。
ありがとうございます。
社会人になって孤独感が頂点に達してきました。
ももさんは実家通いですか？今日も会社からかえってきて一人で、泣き、ずっとへこんでました。
なんかこのまま生きるの辛いとか、どうしようもないとか限界きてますよね。
最近思うことは自分は友達少ないとおもってしまい。
三年間彼女だけに時間を注いできたので、友達付き合いが悪くて悪くて。気がついたら誰もいない。。本当に後悔してます。
昨日はすべてがいやになって、腕を少し切ってしまいました。
死ぬのは嫌なので、肩の近くをちょっとだけです。なんかたまってどうしようもなくて。。
このまま自分はどうやって生きていけばいいのだろう。。
薬は毎日飲んでいます。。
実家は二週間に一回帰ってますよ。
帰りの新幹線でさみしくていつも泣いています。
相談できる友達も周りにいなくて。
もう～～ホントにごめんなさい。
私は現在大学四年生で、来年から社会人になるので不安でいっぱいです。私からしてみれば、かつやさんが同期一人の中で孤独を感じながらもちゃんと働いているというのはすごいことだと思います。
かつやさんのお話によると人間関係が嫌で辛い・・・というわけではなさそうなので、これから交友関係を広めていけばきっと孤独感はなくなると思いますよ。孤独を感じているということはそれだけ人を求めているということなんだから、かつやさんの心次第で今の状況を変えることも出来るかもしれませんよ。私が偉そうに言えることではないのですが...
とりあえず実家に帰って休息するとか昔の友人に会ってみるとかしてみたらどうでしょう？？
私はうつに関してあまり専門的なことは言えないのですが、やっぱりいろんな人に会って話を聞いてもらうこととか重要だと思います。そんな簡単に元気にはなれないかもしれないけど気分転換とかって大切ですよ！
かつやさんが辛いというのは仕事というわけではありません。
今社会人一年目で23なのですが、ひとり暮らしで、大学三年のころから孤独感を感じ、頻繁に夜中に泣いていました。
ずっとさみしくて。
それで、社会人になり、東京で同期一人で、一人暮らしというさらに孤独に陥ってしまいました。
長い間付き合ってた彼女にふられたのもさらに孤独感が増しました。
今日も泣いてしまい。
なんか明日が怖いんです。
毎日先が見えないというか。辛すぎて・・
仕事がいやとかじゃなくて、東京でひとり暮らしがさみしすぎるんです。四月からずっとこの調子で。もう10月ですし、なおりません。
＞せいげんさんへ
ありがとうございます。抗うつ剤飲んでるんですけど、効果がないんですよ。。
すみません。
泣くのって体がなんらかの支障をきたしてることですよね？
休みたいのですが、仕事してないとさらに病んできそうで。
でも休んだほうがいいですよね。
＞ストレス如きが酒に勝てるかー!!さん
お酒飲むと悲しくなってくるんです。
先日会社の飲み会があり、話についていけず、なんかもう辛くて、もっていた本をくしゃくしゃにしてしまいました。
帰りもわざと傘をささないで雨にぬれて。
自分であたまがおかしいと思います。
なんか良いこと書きたいなーと思ったのですが、お酒が入っていて良いこと書けなそうなので、
1つアドバイス、
家に帰ったら～缶ビールをプッュ
ゴクゴク
なんか色々考える脳がなく、気がついたら寝る時間（笑）
そんな同い年の駄目生活が参考になればいいです
がんばれ！！（ビール箱買い安いが重いから＞＜）
思い切って退職して、鬱を治すのが良いと思いますよ。投薬治療や入院治療で早い方が良いです。
生活や金銭の事で仕事を続けながらと考えてしまうのも分ります。しかし、それだと完治するどころか悪化します。
断定的に書きましたが、私はもう10年精神科に掛っています。発病した時にしっかり治しておけば、こんなになっていなかったと後悔しています。
生活や金銭のため、家族のためと思いながらズルズルと転職を繰り返しながら働き続けましたが、4年目に完全におかしくなりました。即入院でした。それから3回入院し、2回自殺未遂もしました。こんな風にはなって欲しくないです。
睡眠は非常に大切です。
色々事情はあると思いますが、まだ23なら1年位治療に時間を割いても絶対問題ありません。再就職の時に何をしていたか聞かれるでしょうが、「嘘も方便」何でも良いので前向きな時間に使っていたとすれば良いのです。
とにかく、早く病院で治療、抗うつ剤、安定剤、眠剤も貰って休んで下さい。
この病気は、家族も彼女もなかなか理解してもらえない病気ですが、その人達には書籍を用意するのと、一緒に病院に行って医師の説明を聞いてもらうのがよいです。それでも理解してくれない彼女だったら縁が無かっただけです。私の場合は、離婚しました。でも、今は理解ある女性と再婚しています。
とにかく早く治療をして下さい。
私も将来が不安になり夜中に泣いてしまうことはよくあります。以前、ここに書き込みしましたが、その時は本当に落ち込みがひどかったです。でも時間が経って今は落ち着いてきました。
かつやさんが辛いというのは仕事のことでしょうか？？四月からということはそれ以前は眠れていたのでしょうか？？
軽はずみな質問だったらすみません...。でもすごく辛そうなので心配になりました。辛いことがあるなら吐き出してしまった方がいいです。解決するかどうかはわからないけど。
私はここで話を聞いてもらえて少し楽になりました。私も同じだと言ってくれる方がいて本当にほっとしました。
だからあまり思いつめないでいろいろな人に話を聞いてもらった方がいいですよ！
改めて。
もう駄目かもしれません。
社会人でひとり暮らしで周りは誰もいなく。
昨日は寝れず、将来が不安でしょうがなくて。一時間泣いていました。
こんな23の男はいるのでしょうか？
もう孤独で、孤独で。
孤独を相談する相手もいなく。
病院に行きだしたのですが、効果もなく・・
今日は会社帰りに、車を見つめて、飛び込みたいとおもってしまいました。
もう生きててもつまらないと。
辛すぎて辛すぎて。こんな状態が四月から続いてるので、頭がおかしくないそうです。
今も眠れなく辛いです。
もう駄目かもしれません。
社会人でひとり暮らしで周りは誰もいなく。
昨日は寝れず、将来が不安でしょうがなくて。一時間泣いていました。
こんな23の男はいるのでしょうか？
もう孤独で、孤独で。
孤独を相談する相手もいなく。
病院に行きだしたのですが、効果もなく・・
今日は会社帰りに、車を見つめて、飛び込みたいとおもってしまいました。
もう生きててもつまらないと。
辛すぎて辛すぎて。こんな状態が四月から続いてるので、頭がおかしくないそうです。
正直ずっと前に進めません。
毎週実家に帰っていますし、おとといは
朝起きて調子悪くて会社を休み、また寝たのですが、
起きたら彼女の夢を見てしまい、さらに絶望感に襲われ。
病院に行きたいのですが、自分のことをきっちりまだ整理できなくて。。
さみしいです。こころが締め付けられる。
実家に帰りたいのですが仕事もなかなか決まらず。
どうしたらいいか毎日不安で不安で。
どうしたらいいでしょうか？
メンタルクリニックに行かれたんですね！
きっかけになってよかったです！
一歩踏み出せたことによって必ず今後前に進めますよ！
その後はどうでしょうか？
自分は薬のんでもなおらなくて・・
ずっと孤独感で。地球で一人と感じてしまい、今日新幹線で自分の顔を見つめ、自分ってなんだろうと思っちゃいました。もう辛くて・。・
自分に合った職場というよりは自分に合った仕事を考えてみてもいいんとちゃいますかね？絶対あると思いますよ。
友人がやはりうつ病で休職していました。
本人は戻る気持ちは強かったのですが、いざ戻るとなると悪化してしまい、結局退職することになりました。すごく悲しかったですが。
たかさんは休職後、一度も会社に足を運んでないのですか？
休んでいれば良くなるとは思いますが、復帰できるかどうかは、実際に会社に出向いてみないとわからないかもしれないですね。
たしかに退職した場合、その後の不安はあろうかと思います。
難しいところですが、命を削るように働くよりも、新天地を求めたほうがいいような気もします。
すみません。無責任なのはわかってますが。
辛そうにしている友人が見ていられなかったもので。
そして、自分も最近、軽うつじゃないかって自覚があります。
今のところ働いていますが、いずれ辞めざるを得ないときが来るような気がしてます。
その後会社へ復帰した方はいますか？
わたしは新卒入社後、4ヶ月でうつ状態になり休職。
現在も休んでいて、休職期間は3ヶ月目に入っています。
マスコミの専門職で、
朝8時から夜中の12時まで働く生活で、
休み中も仕事の電話がかかってくるような環境でした。
身体は良くなったのですが、
戻ればまたうつになりそうでふんぎりがつきません。
ちなみに半日勤務や配属転換などの
復帰プログラムは用意できないみたいです。
辞めて新しい職を探そうかと思いますが、
新卒で半年で辞めたという職歴では
なかなか仕事が見つからないのではと悩んでいます。
ちなみに仕事そのものは
働いている最中は「嫌いだ」と感じていました。
今はよくわかりませんが、
好きでないことは確かです。
大丈夫ですか？？
実は、私かつやさんの話をきいて、メンタルクリニックへ行ってみたんです。
行くきっかけになったのは頭痛だったんですけど、それに関しては不安感による緊張性頭痛ということで、お薬をいただきました。
薬は不安や緊張を取り除く薬だそうですが、効果はかなりあるようです。頭痛はすっかりなくなりました。
さらに、浮き沈みもあまり感じなくなりました。悩み事態は薬飲む前からと変わってないけど、同じことを考えてもマイナス思考にならないというか、しんどくならなくなりました。
ただ、これが薬のおかげなのか、診察で先生がおしゃってくれた「もう少し適当に生きて大丈夫ですよ」という言葉のおかげなのか・・・
どっちにしても、薬は2週間分しかいただいてないので、その後がどうなるか不安ですけどね。
あと、前から気になってたことで、自分が社会不安障害にあてはまるんじゃないかと思うことを相談しましたが、先生が言うには、この障害は、性格ととらえるか障害ととらえるかの区別が難しく、私の場合は大丈夫ではないかと判断されてしまいまいた。これに関しては、自分の中でまだ納得できてなくて、今後もっと自分で改善していくか、もう一度相談してみるか検討中です。
メンタルクリニックに一歩踏み出せたのは、かつやさんのおかげです。おりがとうございました！！
わたしも浮き沈み激しいですよ。
今日はもう沈んでて、生きがいがみつけられないです。
会社も。。
もうもったいない。
色々アドバイスしてくれて、ありがとうございます。あれから一度、前に通院していた優しい精神科医の所に戻りました。紹介状が再度必要だったため、スパルタDrに頼んで書いてもらいました。スパルタDrにも、「どっちの精神科に行けば、自分にとってベストなのかが分からない。迷っています。」と自分の心情を伝え、理解して頂いた上で、「僕も、君にとって、どっちが良いのかは分からない。いつでも戻ってきてもいいから。」と言ってくれました。
優しい精神科医にまた会うことができて、本当によかったと思いました。しかし、その先生は、「こちらに通院しても良いけれど、私は今までの厳しいDrの方があなたには良いと思う。私はあなたに対して、その先生が与えてくれた以上のものを与えることが出来ない。」と言ってくれました。その言葉は予想外だったので、すごくショックでしたが、「『救急車に運ばれてから来い』なんていう危険な言葉は、普通は精神科医によっぽどの覚悟がないと言えない言葉だ。私にはそんなリスキーな事は言えない。そこまで言ってくれる医者なんてほとんどいないと思う。」とも言ってくれました。
そのこともあって、やはりスパルタDrの元に戻る事にしました。治療の方向性は、二人とも似ている事が分かったし、「その先生は間違ってはないと思う」とも助言してくれたので、少し安心し、セカンドオピニオン？をして、手間や金はかかったけれど、色々な意見が聞けて本当に良かったなーって思いました。
お騒がせしました。（笑）
教えてくれてありがとうございます。なんか、気持ちが軽くなった気がします。もう少し様子を見てから、通院を考えてみようと思います。
以前も書きませてもらったのですが、私は浮き沈みがものすごく激しいんです・・・。そして、今の気持ちはどん底です。また元気に過ごせる時がくるのもわかっているけど、さらにまた、今のような落ち込みがくることもわかっています。結局繰り返しで、全然成長しません（＾＾；）
かつやさんは昨日も泣いてしまったんですね。辛かったですね。でも、一人じゃありませんよ。私も昨日の夜は同じように泣いていました。
また、メンタルクリニックがどんな感じか教えてください。
この前初めて行きました。
行く前はなかなか踏み出せなかったのですが、実際にいって見ると、話を聞いてくれて、想像していていたのとは違いました。メンタルクリニックってなんか思いイメージですが、大丈夫ですよ。軽い気持ちで通院しています。
だからわんこさんも一度いってみたらどうですか？
以外に元気そうな人もいてびっくりしました。
自分は今日も泣き、おかしいです。なかなか治りません。
メンタルクリニックってどんなとこなんですか？？ネットとかで調べても、いまいちぴんとこなくて、踏み出せずにいます。
ついにメンタルクリニックに通うようになりました・・
経験の違いってありますよね。わたしの友達も私と同じような悩みをずっとかかえていたんですが、修行する為に大学であえて人と嫌でも接するにサークルに入って、見事変わりました！
変わったというか、自分に自信がもてた、自分で自分を認めてあげたという感じです。
実際、全く性格とかはかわってないけれど、友達の愚痴や自己否定はしなくなりました。楽ニ生活しています。
私もがんばろうと思い、色々チャレンジしています。
一つの世界(会社)にとらわれずに、視野を広げようと思いまして。
けど、なかなか自己否定がなくならない。。
自分に自信がないんです。話したくても、相手にきちんと伝わるかなとか、話始めた時、相手に一瞬でも目をそらされたり、無表情になられると、私の話がつまらないのか、今は話したい気分じゃないのかとか、色々考えを巡らせてしまうんです。
常にその緊張があるので、話しかけられた時、「きたっつ」「何て答えよう」「相手は何て言ってほしんだろう」など、無意識に考えしまいます。
色々深く深く考えてしまうので、人が無性に怖いです。自分はどう思われているのかとてもとても気になります。
最近、上記のような感じなので、同期2人と気持ち的に距離をおいてました。そしたら、その2人が最近とても仲良く見えてそれもショックですし。
あ～あ。私ってかなりめんどくさいですね汗
お気持ちとてもわかります。
私もそうです。
ですが、人に溶け込めるか、こめないかは、人それぞれです。
それは、たとえ同じ年数を生きてきた人でも、今まで歩んできた経験の違いがあるためだと思います。
私の友達にも、歳が離れていても、
怖い感じの先輩でも仲良くなっちゃう子がいます。
また、アルバイトの後輩にもそういう子がいます。
私は、かつて、
羨ましくて、その子達の真似をして
無理に喋ったり、明るく振舞ったりしました。
ですが、無理をしている時点で私は嘘の自分を演じている事に気づきました。
相手もそんな私に違和感を感じるようで、距離は縮まりませんでした。
これでは、意味が無いと思いました。
人と仲良くなるには、
自分なりに、相手に最大限興味を持って会話をする事と、
相手の良いところ、悪いところをしっかり受け止めて、認識して話す事が大切であると思います。
相手に興味を持って話せば、自然とこっちから
相手に質問を出来るようになり、会話も弾みますし、
相手の事を理解しようとすれば、自分より相手は上だ、
下だということが気にならなくなってくると思います。
今、とても悩むと思います。
しかし、試行錯誤しながらやっていくうちに、
いつか、自分なりの解決策が生まれるのではないかと思います。
とても、辛いと思いますが、試行錯誤しながら、
立ち向かっていって欲しいと思います。
既に解決済みだったらすいません。
楽観的過ぎる精神科医は如何なものかと思います。薬物乱用を止められたり、依存しなくて良い、というのは先生の人柄も有りますけど、うさぎさん自身が本来持っていた力で止めたり依存しないで居るからだと思いますよ。
私も以前掛かっていた先生が厳しすぎて治療続けられなくなり、別の先生に掛かった事が有ります(結果的にそこも駄目でしたが…)
気持ちを汲んでくださる前の先生の方が、就職のような人生での大きなポイントをうまく乗り越える為にも良いんじゃないかなと思いますよ。
わかってる風な言い方でスイマセン。でも、頑張って良い所に就いてくださいね。
なかなかすぐにパソコンを使える環境ではないので遅くなってしまいました。すみません。。
＞ももさんへ
ももさんと私はホントに似ています。
私もバイト転々としました。。 後から入った子が先輩と仲良くなると悲しいとか自分がつまらない人間と思ったりとか。どうしたら直るんでしょうね。。
といっても、ちょっとしたきっかけでかわれる気がするんです。直ったかもと思う時がたまにあるから、そのまま持続できればいいんですがね。。
ホント、誰かに教えてもらいたいです泣
宇宙人さんへ
自分は自分、他人は他人と思えればホント楽になれますよね。なんで思えないんでしょう。。
周りだって完璧じゃないし、なんで他の人にはできるんだろう。
周りとくらべたくない、他人が馴染んでいく姿をみたくない。もっともっと苦しくなって、自分を追い詰めてしまします。
今がまさしくそうなんです。。
私は精神科のお世話になったことはありませんので、たいした意見は言えませんが、、これからのことを考えるなら以前うさぎさんがお世話になった優しいほうの先生がいいかなと思います。Drスパルタさんの方はちょっと楽観的すぎて怖い感じがします。今の先生があえて楽観的なことを言ってたら、また考え物ですが・・・。
私も、もくもくと仕事をしたいタイプなので、
仕事中に私語があったりするのが苦手です。
私も無視してますよ！
むこうがオカシイんだから、と思ってます。
今の職場に入りたてのときは、他の同期の2人がホントに仲良くって、だからずっと1人でいたりしましたよ。
今思うと、その二人と距離を置いてて良かったと思います。
その2人のうちの1人がとても依存的な人で感情も不安定で、その人を他の1人が支えてやってるという感じで。
見た感じ、共依存的な関係で、あんまり良い関係ではなかったんですよね。
他の人が入ってきてからは、その2人を含めて、ずいぶん話せるようになりましたけどねー。
自分は自分、他人は他人と思えれば、かなりラクですけど…。
「I am OK. You are OK.」できればいいんですけど。
私もそこまで思えるまでに長く時間がかかりました。
イライラしたり、自分を否定してしまったり。
いろいろな感情を体験していくうちにたどりついたんですよね。
できるかぎり自分らしくいったほうがうまくいくような気がします。
そうなんです！私もです！私は具体的には書かなかったけど麦わらぼうしさんと同じ感じです。
別に周囲の人から仲間はずれにされてるわけでも、いじめられてるわけでもないのですが、なんか溶け込めないことがあります。特に仕事になるとそうです。（私の場合アルバイトですが...）
一応「職場」ということを意識しすぎてしまうのかわかりませんが、どうも気楽に雑談できないことがあります。仲の良い友達とは冗談を言ったりすることは全然できるのですが...
あと同期というか一緒に入った子とか私より後に入った子が私よりもずっと先輩と仲良くなってたり職場に馴染んでたりすると悲しくなってしまいます...。私はなんてつまらない人間なんだろう...と思ったり。麦わらぼうしさんがおっしゃっていた「下に見てます」って感じもなんとなくわかります。考えすぎかもしれませんが、そういう態度ってなんとなくわかりますよね。
こんな感じで人間関係が嫌になってすぐにバイトを辞めたことが何度かあり、こんな私は弱くて嫌いで誰かにアドバイスをもらいたくてここに書き込みをさせていただきました。（kopoさん、みかんさんお返事ありがとうございました。）
なんかアドバイスどころか暗くなってしまってすみません。麦わらぼうしさんの悩みすごくわかるので頑張ってもらいたいです。もちろん私も...
私と同じすぎて、びっくりしました。
私も、親、友達がいて、、社会人として働いているし、恵まれているはずなのに、なぜか周りの子が楽しんでいるとふとひいてしまって楽しめない自分がいます。
私の部署には自分を含め6人の女性がいます。3人は元からいる派遣さん、中途入社で年齢が2.3違う私たち3人は4月に入社しました。
みんなとてもいい人なんですが、みんなとてもおしゃべりで仕事中も普通に話をしています。上司は全く注意しません
。
仕事中はもくもくと集中してやりたいのですが、みんなが話しだすとたまに会話に入るようにしています。
少し前までは、全く無視していましたが、同期に「まじめだよ」とか「みんなが盛り上がっている時に話に入ってこない時あるよね」と言われ、それじゃ駄目といわれているような気持ちになりました。
最近は同期もだいぶ慣れてきて、最初はおとなしかったのに最近はすごい勢いで話をします。そういう姿を見ていると焦るし、自分も！と思う半面、集中して仕事を片付けたい気持ちもあって、周りが話しだすと、話に入るべきかといちいち考えてしまい、とても疲れるし、実際話をしても義理で話をしているので全く楽しくありません。
どうしたらいいんだろう。。
同期の2人はだんだん仲良くなってきて、そういう環境にも焦ります。別に仲間はずれにされてるわけでもなんでもないのに。(けど、1人の同期は自分の話をきちんと聞いてくれるもう1人の同期が大好きで、持ち上げるコメントをしたり、調子にのってくると、いかにも私を下に見てますっという感じのことを言ってきたりします)
気持ちだけが落ちてしまい、少しのことでも イラッとしたり、愛想笑いをしていると悲しくなるし。いつもぐっと我慢しているから、同期にもだんだん心をとだしていて、話をふられるとすごい緊張して、言葉を選んで話しちゃうし、たまに思ったことをずばりいうと、常に思ったことをいうタイプの同期からの言葉に自信をなくしたり。同期は全くそんな気で話しているんじゃないのはわかっているんですが。。
周りからどう思われているかものすごく気になるので、思ったことがすぐ言えなかったり実行できなかったり。そのわりに馬鹿するのが好きで、おかしなことを言って、笑ってもらうのが嬉しくて。けど、馬鹿にされたくない、下に思われたくないと思ったり、なんか矛盾女ですね。。
どなたか、アドバイスをお願いします(涙)
そうです、その意気ですよ。私も正直、同じ考え方の人が他にもいてほっとしました。お互いに頑張っていきましょう！
すっごく丁寧に答えて下さって本当にありがとうございます！
正直やっぱり当分は自分に自信が持てないし、自分のことを好きになれそうにありませんが、みかんさんが言っていたように考え方を変えること、そしてkopoさんが言っていたように何かに没頭することを目標にしてみようかと思います。...今はやっぱり気分がすごく落ち込んでるのでまたいろんなことに逃げたくなってしまうかもしれませんが...。
こんな暗いこと友達にも相談できないし親にもまた軽蔑されてしまいそうなので、誰にも言えませんでした。本当にお返事してくれてありがとうございました。克服したい気持ちがもちろん一番にあったのですが、「私も同じ」と言ってくれる人がいたことも嬉しかったです。悩んでいるのは私だけではないということが心強く思いました。たぶん本当に辛いのは社会に出てからだと思いますが、それまでに少しでもポジョティブになれるように頑張ろうと思います。
私も自分のことが嫌いですよ、っていうか、歳をとるにつれだんだん自己嫌悪が増してゆきます。ももさんと同じように、しょうもないことで緊張したりとか、他の人がやれることを「あ、無理」って思ったりします。もしかしたら、ももさんよりひどいかもしれませんよ。最弱へたれ人間です。
たしかね、大学三年の春にそれがマックスで、ひどいときがありました。五月病なのかもしれませんけど、将来に対する莫大な不安で、何をやっても楽しくないって時期がありました。正直誰とも会いたくなかったし、我慢して笑顔でいるのがつらかったです。でも、その病気、知らん間に消えてなくなりました。いまだに自分が大嫌いですし、将来に不安がないわけではないですが、そのときほど気鬱な状態になったことはありません。奇跡的に、就活で大敗しまくっても、です。その秘訣っていうほど、たいそうなモンじゃないですけど、それは「何かしなければならない」って思いです。私は何かやらなければならないことをうだうだ後回しにすることが嫌いな性分で、つねに何かすることを考えて行動しています。そうすると、自然とそのことに没頭できるので、つらいこととか忘れられます。ただ、これはけっこうしんどいです（笑）何か没頭できることを見付けてみてはいいのではないかな・・・。すると、なにかが予想以上にうまいこといくと、小さな快感を覚えますよ。それがなんであるかは人によりけりですが。
それとね、ももさん、自分のこと弱いと認められるっていいことなんですよ。たいがい、（少なくとも私の周りは）自分の弱さから逃げたりですとか否定するですとか、案外弱いもんです。自分を弱いって認められたことは少し誇りを持ったほうがいいと思います。で、その弱みをどうしていくかが課題ですね。ももさんは、自分に自信をもって、ちょっとでもプラスに考えることかなあ・・・。でも、プラス思考になりすぎても少々怖いか・・・。私のサークルの友達がどプラス思考で、好きな人に告白したとき、根拠もなく、その子と付き合えると妄想しまくってたな。結局ふられたんだけど・・・。（ごめんなさい、考えさせてって言われたんだって。普通は悪い方向に考えたほうがいいよね？覚悟とかつくし）私もそれ、悩んでまして、そうそう簡単なモンじゃないです・・・。私の意見はあくまで参考程度にとどめてください（汗）長々とすんませんでした。
あたしも、ももさんと一緒でネガティブな考えの人です。しかも、一つのことにしか集中できないし、いっつもマイナス思考に考えてしまいます。
そんなあたしだけど、少しずつ考えを変えていこう！！って思い始めました。
まず、やってみる前から無理。と思わないこと。
初めは誰だって失敗するんだから、たとえ失敗しても次からは気をつけよう！！って思うようにしました。
次に、嫌な事があったときには、こんなこともあるかな？と思うようにするようにしています。自分の思い通りに行くことって、数えるほどしかないんだからしょうがないですよ。
こんな感じで少しずつ治そうと頑張ってます。
今でも、自分にとって嫌な部分はたくさんあります。
すぐに緊張してしまうこと、
一つのことにしか集中できないこと、
小さなことでも悩みすぎてしまうこと・・・
ほかにもたくさんあるけれど、それも自分なんだ。って思ってみてはどうですか？
友達と話をあわすことが無理だと感じたら、別にあわせなくてもいいと思うし。あたしなんて、よく合わないな。と思うことありますよ。でも、友達として付き合いはあります。今でも、すごく仲良しです。
その友達には、
『みかんは、無理に人と合わせない所がいいよ。自分をきちんと持ってる気がする。』
と言われています。
なので、ももさんも自分に正直になってみたらいいのではないでしょうか？
長々と書き込んでしまってすみません。
突然ですが私は弱い自分が大嫌いです。それが嫌でみんなが当たり前にやっていることを私も何でもないようにやってみるのですが、やっぱり私には無理だと感じることが多々あります・・・。とにかく私は弱いみたいです。親にはきっと情けないと思われてます。ちょっとしたことですぐに緊張してしまい、一つの嫌なことが気になると毎日そのことが気になって他のことに集中できないんです。本当に困ってます。今は学生だからまだ良いけれど社会人としてやっていけないような気がして不安で不安で仕方ありません。うつ病ではないとは思いますが、性格がネガティブなので気持ちが晴れたことはここ数年ないように思います...。
普通に考えれば学校にも行かせてもらっているし、食事も食べられるし友達もいて、幸せなはずなのに他の学生が当たり前のように楽しんでいることを楽しめない時があるんです。みんなと同じように笑い合えないことが多いんです。それでも変な人と思われたくなくて無理して話を合わせようとしてもやっぱり無理だったりしてまた自己嫌悪に陥ります...
どなたか私と同じような性格でそれを克服できた方いらっしゃいませんか？？
お話ありがとうございます。
そうなんですね、うつは、他人からしたらわからなくても、
本人にとっては自殺をしたいくらい思いつめる悩みを持っているようなので、思いやりをもって対処するべきなのだと思います。
私の友人の母親も鬱病で、友達の前で何度も「自殺する」といっていたそうです。
私は、今の彼の環境は、孤独を強く感じる辛い環境だと思います。
彼と同じくらい、私も自分の事ばかり考えていたので、彼の憂鬱を少しでも晴らしてあげられるよう
私ももっと頑張りたいなと思います。
彼がそれなりに前向きになれるよう、私も援助したいと思います。
今まで私はつらいとばかり感じていましたが、少し私も
彼のことを前向きに考えられるようになれたように思います。
皆さんありがとうございます。
コメントありがとうございます。
ゆかりさんの言うとおり、
昨日は結局、彼のことが気になってしまい
会いに行ってしまいました。
そうですよね・・専門家の方に診てもらって、
前向きに治療に進めるようにしたほうがいいですよね。
気持ちがつらいのがわかるので、彼と治療が出来るよう
良い病院を探そうかと思います。
はじめまして、kopoといいます。
彼氏さんがうつ病であるという話なんですけれども、詳しい原因はわかっていないのですけれども、私の友達も躁鬱病であったらしく、今月自殺をしてしまいました。
徴候が見えたのは、去年の春で、その子から「今日の3限に話がある」というメールを受け取りました。そのころ、私は自分が就活や教育実習などの不安から気鬱状態でしたし、また、その前の週に授業を一日休んだことがあって、「ごめんね、授業があるから。また、聞ける時間できたらメールするから」と返信しました。そのメールを送って以来、彼女は大学に来なくなりました。その子は学校をサボることをしない真面目な子だったので、夏ぐらいまで頻繁にメールを送っていたのですが、それ以来は連絡をしていませんでした。
そして、今年の夏にその子から「秋に復学をする」というメールが来まして、うれしくて、「内定決まったら一緒にあそぼう。で、秋に一緒の授業をとろう」と返信しました。私はうれしくて、まだその時点では内定をいただいていなかったので、それを励みに頑張ってきました。しかし、私の第一志望の企業（といっても地元の農協なんですが）の最終選考の日の夕方、彼女と同じゼミの友達から訃報のメールをいただきました。私は後悔で胸がいっぱいになりました。あのとき、授業をサボっていれば・・・と。
余計なお世話かもしれないですけど、そして正しい方法であるかわからないけど、minaさんがいまできることを彼にしてあげたほうがいいと思います。後悔のないようにしてあげたらいいと思います。できるなら、minaさんには私の二の舞にはなってほしくないです。落ち込んでるときに適切な言い方ではないと思いますが・・・。