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うつ病の掲示板
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（32ページ目）うつ病の掲示板
うつ病の最新の書き込み一覧
(全2537件)
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2006年1月10日 12:32
琉球
さん
(07卒)
パニック障害の板にも似たような荒らしがあったよ。一度覗いてみては？？
2006年1月10日 04:59
えみこ
さん
(05卒)
＞えみこさんへ
丁寧にありがとうございます。かなり前から、あまりやる気がでないし、食欲も食べることは食べるのですが以前より食欲は減っている気がしますし、おこりっぽっくなることもしばしばです。また会社にも行く気がしないのですが行っています。これってどうなんでしょうか？？
2006年1月9日 18:41
水戸黄門
さん
(07卒)
＞弘樹さんへ
＞えみこさんへ
元鬱病と診断さんやぽいさんなどはいわゆる荒らしなのでスルーすべきです。こちらがイライラしてレスしてくるのを楽しみにしている悪党どもですからね。
2006年1月9日 16:18
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2006年1月9日 05:58
えみこ
さん
(05卒)
＞元うつ病と診断さんへ
私は鬱病です。うつの人は充分頑張っています。それなのに単なる甘えや自己中でなんて言葉で片付けられたくありません。
思いやりを持って人に接して、自分を押し殺して、自分のことより他人のことを優先してしまったからなったんです。
その結果、自分が辛くなり、自分を責め、自己嫌悪になって、人と話すのが怖くなったりしてしまうんです。
だから自分を含め、うつの人は自分を大切にして欲しいと思います。時間をゆっくりかけて治してほしいと思います。
＞konekoさん
お役に立てないなんてとんでもないです！お返事頂きありがとうございました。コメントを書こうと思ってくれたkonekoさんの気持ちが本当に嬉しかったです。ありがとうございます。
そうですよね！病院の治療費はかかりますが、完治するためにはこれからも通いつつ、仕事は前程力を入れすぎず、適度にやってみます！（＾∀＾）今回うつ病になって仕事で感じたストレスの発散法や、考え方などを見つめ直すことができたので、やっと最近いい経験だったのかもしれないと思えるようになってきました。夜中まで仕事をしていましたから、もうこれ以上に辛い仕事はあまりないだろうと思えますし。
konekoさんも無理しすぎず、マイペースで過ごして下さいね♪困ったら人に話して、泣きたかったら泣いて、休みたかったら休みましょう。のびのび過ごせる人生にしましょうね！
＞びっくりさん
私は日々倦怠感みたいなものはありまして、ずっと我慢して過ごしていたのですが、ある日無性にモヤモヤして、いてもたってもいられず、CMなどでうつ病というものを拝見していたのでもしかしたら？！と思い、インターネットで鬱診断をしたところ、当てはまらないものが2つくらいしかなかったので、すぐ病院を探して電話で予約しました。電話をすると、何の病気だと思いますか？と聞かれ、「うつ病かもしれません」と告げると、予約をとってくれて、当日病院で診察の前に鬱診断テストみたいなもの（簡単なアンケート）を記入し、その後診察では先生にいくつかの質問をされたり、お話をした結果、鬱病です。と診断されました。病院は精神科などがある病院がいいと思います。『うつネット』など近くの病院を紹介しているサイトがあるのでそちらをご覧になられるといいかもしれません。思っていたより普通で、歯医者さんなどと変わらない雰囲気で安心しました。
早く行くにこしたことはないですよ！勇気を持っていって来て下さい♪大丈夫！！あと、私は親や友達には病院に行った後に話しました。
2006年1月8日 22:31
弘樹
さん
(07卒)
＞元うつ病と診断さんへ
「単なる甘えや自己中から起こる」って何で決め付けられるんですか・・。
頑張れば治るとおっしゃいますが、
具体的な方法を書いて頂けないと、伝わりにくいと思いますよ。
2006年1月8日 22:05
水戸黄門
さん
(07卒)
＞えみこさんへ
自分は勤務してて鬱病が悪化し、退社しました。労働条件があまりにもひどかったからです。新卒の試用期間中なのに、深夜まで仕事させられてました。
辞めるのは簡単だけど、続けるのは健常者でも難しいですからね・・・。俺が言えるのは、クスリを飲みながらでもいいから続けていくことが重要だと思います。
えみこさんの会社がどういう感じだったのかはわかりませんが、新しい会社で働くようなのでそこでは悪化せず続けていける環境、職務内容ならいいですね。
＞びっくりさんへ
鬱病や躁などは精神科か心療内科です。
2006年1月8日 20:58
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2006年1月8日 18:28
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2006年1月8日 18:01
元うつ病と診断
さん
(05卒)
うつ病は単なる心の甘えや自己中から起こります。
病気ではありません。
自分のことより他人に目を向けましょう。
頑張って下さい。
頑張れば治りますよ！！
2006年1月8日 16:30
koneko
さん
(04卒)
＞えみこさんへ
昔軽度ですが発症してました。最近もどうも・・・と認識しています。でも、パート程度はやってます。
・・・医療もタダじゃないですものね。。辛いですね。
正式なフルでの就職中、かかっていたのではないですが、
本来は、
休養第一の病気。
ですが、生活掛かっている方ほど、働かざるを得ないのもまた事実。そこで責めてしまっては、
余計鬱々としてしまいますので、少しでも気を楽にされつつ、お仕事も「適度に」頑張る、
そんなスタンスはどうでしょうか？
どうしても就業困難と感じたなら…医師に相談されてみるなど、でしょうか。休職などできるものか、等はケースによると思います・・・ごめんなさい、
お役に立ててません(＞_＜)
2006年1月8日 01:00
ばら
さん
(06卒)
＞ふるさんへ
私の友人も昔うつ病でした。躁鬱病で、躁のときの鎮静剤がつらいらしいです。「がんばれ」という言葉はあまり言わないほうがいいかも。あせらずゆっくり治していくのが大切だと思うので、せかさないようにしたほうがいいのではないでしょうか。
2006年1月7日 19:03
ふる
さん
(06卒)
こんにちは。はじめまして。
友達がうつ病になって半年経過しているらしいんです。
その友達とは最近1日に数通メールをしているのですが、
メールの文章の中で書いてはいけないことなどはあるのでしょうか？
今までうつ病という病気に関して全く知識がなく、友達を励ましてあげたい気持ちでいっぱいなんですが、自分のしていいこと、逆にしてはいけないことが全然わかりません・・・。
インターネットなどでいろいろ勉強したんですがその当人との接し方がイマイチよくわかりません。
もしよろしければ私のとるべき行動にアドバイスをください。
真剣に悩んでます。。。
2006年1月7日 00:38
びっくり
さん
(05卒)
＞えみこさんへ
うつ病かどうかの診断って病院の何科でやってもらえるのですか？？また受付でどのように言って診断してもらったのですか？？
2006年1月6日 22:24
えみこ
さん
(05卒)
私は会社が原因で鬱病になり、休職をしていたものです。先日会社に退職届けを提出してきました。来月から別の会社で働きます。
医師には「まだ早い、後悔をする」などと言われましたが、元気になっても、元の会社に戻る気など全くありませんでした。就業規律はきちんとしていないし、残業時間が300時間程ある会社でした。
そんな寝る時間もないままの中で自分のバランスが崩れてしまいました。
会社に行っていないときはすごく元気なんです。
…と、書いてみたものの、自分がしたことに自信が持てなくて、本当はすごく不安なんです。
医師に逆らって決断したこと、しかし経済的に考えてそろそろ働かなくてはいけない状況なんです。
同じ鬱病で働いていらっしゃる方など、宜しければアドバイスお願い致します。。。
2006年1月6日 16:13
彼女
さん
(05卒)
＞トシさんへ
返信有難うございます。親と一緒に交番に被害届け出しに行ったので、知ってます。親に迎えに来てもらい、なるべく快速にのって人込みのラッシュに紛れるか、または10時過ぎには彼女は帰っているようなので、その時間に帰るようにしています。
一つ前か後の駅に・・ってことも考えましたが、せっかく定期あるのに、って思うと彼女に振り回されてるみたいで悔しく、それはやってません。
彼女は不良で、自分とは関係ないので気にすることはないと思います。しかし、彼女に何されるか分かりません。大怪我をさせられるかも知れないし、大柄で男勝りでそうとうな悪です。
別に校正しようとまでは思ってませんが、反省はしてくれているだろうなと思ってました。でも反省どころか、私に目をつけ何度でも暴行しようとしてるんですよ。
2005年12月30日 19:42
トシ
さん
(06卒)
＞彼女さんへ
あなたの親御さんは当然そのことをご存知なのですよね？なら、連絡をして通じないということがあるみたいですがそのようなことは（何時に帰るかなど）事前に伝えておいて、改札口で待っていてもらうことはできませんか？それができないなら、最寄の駅をわざとはずしてひとつ前かあとの駅でおりるようにして、そこまで迎えに来てもらうことはできませんか？すこし手間がかかっても精神的に悩んで自分の生活が損なわれてしまっては元も子もありませんので。しかし、相手に下手に歯向かおうとしないあなたは正解だと思いますよ。相手を校正することより会わないように仕向けるほうがいいと思います。逃げるが勝ち ですよ。まずは精神的に余裕を持つことが大事です。周りを頼れるならいっぱい頼ってください。それによってあなたが、あなたらしい生き方ができれば最高だと思います。
2005年12月30日 02:24
彼女
さん
(05卒)
こんにちは。どなたか私の相談にのってください。
私は秋、夜の7時ごろ駅から帰宅途中に女性2人に暴行の被害に遭いました。最寄駅から自宅までは歩いて40分ほどなのですが、親に迎えを頼もうとしたら何度かけても話中で、歩いて帰りました。その時になんとなくコンビニに寄ろうと思い、コンビニへ向かう途中、誰かが私を呼ぶ声が聞こえました。自分のこととはおもわなかったので、そのままコンビニへ入り百円くらいのお菓子を買って帰りました。すると出口の近くで彼女たちが待っていて「ねえ、なんでシカトしたの？」と言われ、「私が気付かなかった」というと、「ちゃんと呼んだでしょ」といい、話があるからとコンビニのうら
へ来るように言われたので拒否したため、その後1時間ほど付きまとわれ、あとをつけられ、殴る蹴るの暴行を受け、所持品も奪われました。
彼女たちは隣の中学出身で、年は私より2歳下で高校を中退して以来この周辺をうろついているようです。私の中学の同級生の名前を挙げて知り合いがいるらしいです。
年下で、しかも女にやられたとは恥ずかしくて言いづらいですが、また今度なにかあったとき困るので、その日交番で被害届けを出しました。
次の日、学校で授業中、震えと吐き気が止まらなくなり、放課後、病院に行くと精神的ショックの障害と診断され、精神安定剤をもらいました。
それからも又、彼女にあうだろうという不安はありましたが、心配はよそに全くなく、もう彼女は私のことは忘れているだろうと思い、気持ちの整理をつけ、私も忙しい毎日の中で事件の記憶はだんだん薄れて行きました。私も以前イライラしてまわりに八つ当たりした事が何度もあり、今ではそのことを反省しているので、きっと彼女もそうだと思いました。
しかし、それから3ヶ月くらい経ったある日、私が駅で親の迎えの車を待っていた時に彼女が来て、「ねぇ、うちのこと覚えてる？この前うちにボコボコにされたっしょ？」と言われました。私は返事をしなかったのですが、しらばっくれていることに気付いたらしく「もういいよ」といって行きました。
それからしばらくしたある日、電車から降りると駅の改札の
前に彼女がいて、私に気付き、「あんた家どこ？一緒に帰ろう」と近づいてきました。私は前もって親に迎えを頼んであったのでその事を言うと、「なーんだ」と言って私の近くにきてジロジロとにらまれました。その後すぐ交番に電話し、事情を話し、パトロールに行ってくれるよう頼みました。その後どうだったかをたずねると、「もういなかったから、駅員さんに事情を聞いたんだけど彼女は毎日のように駅の改札の前に来て、駅員さんの中でも有名だ」そうです。
私は今まで「会わなかった」だけであり、本当は今まで私を待ち構えるために駅の改札に来て、会えば私に暴行するつもりでいたのです。その事を知り、ショックでまた精神安定剤を毎日ではありませんが服用する生活になってしまいました。
私は身長150センチと小柄で、比べて彼女は身長165センチくらいと大柄で小太りで、いつも金髪で赤いジャージを着ています。とても太刀打ちできるような相手ではありません。彼女を見た目芸能人で例えると、アジャコングとかダンプ松本系です。
地域の電話の悩み相談も利用しましたが「女でしょ？」と言われ、分かってもらえず、ある雑誌の専門カウンセラーに回答してもらえる悩み相談に投稿し、載ったのですが、「以前の記憶に悩まされている」と今現在のことが掲載されず、話が変えられた内容での相談になっていたので、解決にはなりませんでした。
私もその後何度か見たことありますし、彼女が心を入れ替えて私への暴行をやめようと思ってくれない限り、解決はないと思います。
私はこの先どうすればいいでしょうか。
2005年12月29日 12:36
yuki
さん
(07卒)
＞水戸黄門さんへ
「その考え方だと一生、治らないのではないですか？」は
どうかなぁ・・と思いました。
鬱病って、人それぞれ原因や治し方が違いますよ。
がんばろう！！って思いが強いあまりに、かえって
うつ状態が酷くなる場合もあるよって、医者から聞きました。
水戸黄門さんはその方法が良かったのだと思うので、
こちらで薦めているのでしょうが、
一例として薦めるのと、決めつけるのは違うのじゃないかなぁと思いました。
鬱病って、気分（心の持ちよう）の問題が原因の人もいるでしょうが、
違う場合もありますよ。
心の弱い人がなる！って決め付けられないってこと、
最近になってやっと分かりました。
気分の問題だけでは無いと思います。
私の場合は、自己啓発の本や発想は、
むしろ鬱の症状を強める結果になりました。
私は、「抑うつ状態」と診断されただけので、
「鬱病」とは違うかもしれませんが、
体や精神を酷使したために、抑うつ状態になったと思います。
約3ヶ月の間、休み無し&睡眠時間3～4時間で
研究課題に取り組まないといけない状況になってしまったのですが、
自己啓発本などを読んでモチベーションを上げながら、
必死にやっていたら、だんだん調子が悪くなってきました。
完全に過労が原因だったと思います。
「～なんて無理だ」って思う事はしたくなかったので必死にやりましたが、
その発想は体や精神の限界まで自分を追い込んでみると、変わる部分もありました。
逃げることはいけないかもしれませんが、
あくまでも、無理はしないことが大事だと思います。
うつって本当に色々な原因があるので、
あまり決め付けてしまうのは危険だと思います・・。
「あくまでも一例」って発想は大切じゃないかなぁ。
2005年12月28日 13:28
水戸黄門
さん
(07卒)
＞MRさんへ
俺も鬱病ですよ。ちゃんと医師に「鬱病」と診断されてます。
MRさんと俺はそもそも「考え方」が違うんですよ。人間としての。貴殿はカキコにあるように「考え方なんて変えることは無理だ」と心底思ってるようですね。その考え方だと一生、治らないのではないですか？「～できない」「～なんて無理だ」という考え方からの脱却に希望があるのではないでしょうか？
2005年12月27日 23:36
えみこ
さん
(05卒)
＞あいさんへ
こんにちは。せっかく第一希望の会社に内定が決まったんだから、辞退するなんて勿体無いと思うよ。
あいさんのうつの原因が何かわからないけど、まだ働いていないんだから、その会社が原因ではないし。
もしやってみて駄目だったら、その時やめればいいと思うよ。今辞退したって、入ってから辞退したって変わらないよ。あなた自身の人生だから、あなたを中心に考えてほしいと思う。（わがまますぎもよくないかもしれないけどね。）
やってみてうまくいくかもしれないじゃない！今踏み出さなければ、あなたはまた同じところでぶつかるかもしれないよ。（内定して→やっぱり鬱が…ってゆう流れ）
肩に力をいれすぎず、適当に、一緒にがんばりましょう☆
2005年12月27日 21:46
えみこ
さん
(05卒)
＞MRさんへ
私はうつ病治療中の者です。自己啓発本賛成です。
うつ病の中に、真只中にいる時は気持ちのコントロールもできないし、ポジティブにだって考える事はできないかもしれない。だって脳のセロトニンだっけ？が、足りなくなっちゃうんだもんね。毎日泣いて、コントロールできなくて辛いよね。でもうつ病になった原因は『気持ち』だったと思う。
私事だけど、うつになった原因の今休んでる会社に昨日行って来た。胃が出るかと思うくらい嫌で、前の晩とか眠れなかったけど、（会社に行く前の日が最悪の状態になる）なんとか頑張ったよ。そうやって気持ちの起伏がある。
MRさんが少しでもうつの状態がいい時がきたら、心に余裕ができたら、そういう本を最初から否定するんじゃなくて、ぜひ読んでほしいと思う。
できないできない！って思うかもしれない。けどうつの調子はきっとずっと悪いばっかりの同じ状態ではないと思う。騙されたと思って読んでみることもあなたの回復に役立てるかもしれないよ。
早くよくなるといいね。
2005年12月27日 21:39
MR
さん
(05卒)
＞水戸黄門さん
うつ病の人からすればその考えは違うと思います。それはなった事の無い人が考える事です。
気持ちでどうにかなるならうつなんて存在しません。
自分では気持ちをコントロールできないし、ポジティブになんて考えられないものです。
うつは脳の病気で気の持ちようなんかではありません。
それはわかってください。
2005年12月26日 22:29
あい
さん
(06卒)
こんにちは。私は第一希望の企業に内定しましたが、高校から続く鬱が近頃またひどくなり、このまま就職するか非常に悩んでいます。この時期に辞退などしたら迷惑をかけてしまうのは重々承知です、鬱が軽くなり就職活動を進めてしまいました。薬も飲んでいますが、OD解禁してしまいいつかはこの鬱を直さなければいけないときが来るとやっと認識しました。 タイミングとしては非常に悪いのでとにかく年内は考えて答えを出そうと思っています 自分で考えていて泥沼にはまってしまったので何かコメントありましたらお願いします
2005年12月26日 06:18
あこ
さん
(07卒)
＞なおとさんへ
体調のことを第一に考えた方が良い気がするので、
ゆきくにさんと同じく、ちょっと休んでみてはどうかなと思いました。
まだ休学か退学か迷っているのであれば、
休学のほうがいいんじゃないかなぁと思います。
それから、高卒で不利かどうかは一概には言えない感じがします。
サービス業とか、実力主義の傾向が強い会社だと、
学歴はほとんど関係無い所が多い感じがしました。
ただ、大学卒しか募集していない企業や、
大卒、高卒などで給与を分けている企業も結構あると感じたので、
まず、一旦休んで自分の進む方向を考えてみてはどうかと思います。
もし、自分のやりたいところの採用が大卒限定だったら・・困るかもしれませんし。
2005年12月23日 15:34
COOL
さん
(06卒)
＞なおとさんへ
そんなことないですよ！
高卒で就職したいと考えてるのなら、小売業界をお薦めします！高卒出身の方でも、同期の大卒より早く出世できます！もちろん、実力があればの話ですが。
2005年12月21日 19:52
ゆきくに
さん
(06卒)
＞なおとさんへ
高卒で就職が無理、ということは無いと思いますが、しばらく休学してみたらどうですか？それで体調が良くなって、また通えるようであれば復学すればいいし。しばらく休んでみて、大学が自分に必要なものなのか考えてもいいんじゃないでしょうか？
アドバイスになってないかもしれないけど・・。学業が困難なのであれば、ちょっとお休みすればいいんじゃないかな。
2005年12月21日 17:15
なおと
さん
(04卒)
うつ病なんです。
ここでは、いつも元気をもらっています。
でも。学業を続けていくのが困難なほどに
うつ状態がでます。
だから、今は大学の2年生なのですが、
休学や退学を考えています。
やっぱり・・・高卒では就職って無理なんですかね？
2005年12月20日 17:34
水戸黄門
さん
(07卒)
＞うさこさんへ
そうですね。だから本屋にいけば平積みでD・カーネギーなどの本が置かれているんですよね。ただ、僕らのような若人で読んでる人は小数だと思うんだ。自己啓発の本の読者層って、割と中年がメインなんじゃないかなっと思ったんで。
2005年12月18日 23:05
うさこ
さん
(06卒)
＞水戸黄門さんへ
私もよく読みますよ。自己啓発の本。
ていうか、この最近は、自己啓発の本がベストセラーになっています。
だから実のところは、敬遠はされていません。
ただ、俗世にもまれている人たちからは敬遠されているのだと思います。
2005年12月18日 01:58
水戸黄門
さん
(05卒)
＞えみこさんへ
同意してもらえて嬉しいよ。
こういった自己啓発の本は敬遠されがちだけど、読んだ人と読んでない人の人生は変わってくる。「考え方」が違いを生むんですよね。
考え方が鬱病にもさせるし、健康にもさせる、とハイレベルな人たちは口をそろえてゆってる。
表現方法は違えど、D・カーネギーもナポレオンヒルもジェームズ・アレンも同じ「一つの概念」について書いてる。それは「自分が人生の設計者である」ということ。他人は誰も自分の人生に影響力をもたない。「自分の考え方」で病気にもなるし、健康にもなる。「俺、精神的に弱いし、体も虚弱だから心身ともに健康になるのなんか絶対無理だよ・・・」という考え方では絶対、鬱病なんか治らない。
考え方を変えれれば、ひいては幸せな人生を送れるか、不幸な人生を送るか？になってくる。普遍の真理ですね。
しかし、最近の若者は読書しない傾向があるみたいやね・・・。嘆かわしい。人生の大きな損失です。
とある本屋の広告で「本は読まなくても生きていけます。でも本を読むことで幸せになれるかもしれませんよ？」（←ちょっと記憶が曖昧です・・・）という言葉がありました。販促広告とはいえ、その通りだなと思いました。
本は読まなくても生きていける。でも本を読むことで知らなかった真実を知ることが出来るし、自分の人生をハッピーにすることができるのも、また本だと思う。
2005年12月17日 22:56
高町なのは
さん
(00卒)
うつ病の人は、回復に時間がかかるものなので、無理をしないようにしなくちゃ駄目なの！
2005年12月17日 20:22
早くよくなりたい…。
さん
(06卒)
＞チョコさんへ
お返事ありがとうございます。チョコさんの話を聞けて、病院へ行くことを決心することができました。うつネットのバーチャル精神科も拝見させて頂きました。
ホームページで見つけて良さそうだと感じた病院に、来週頭に行ってみようと思います。よい先生に出会えるかは分かりませんが、自分の心の中にあるもやもやした気持ちを、すべて話せることができる先生に出会えるまで、病院を探し、通いたいと思います。
私もチョコさんがこれからますます良い方向に向かわれるよう心から願っています☆私の話を真剣に聞いて下さり、本当にありがとうございました！
＞ねまきさんへ
「治る」という一言が、私にとってとても励みになりました。まずは病院へ行ってみます。書き込んで下さって本当にありがとうございました。
2005年12月17日 07:07
チョコ
さん
(07卒)
早くよくなりたい…。さん＞
私はうつ病ではないのですが、不安神経症とうつ状態で精神科に通っています。始めは、自分が心の風邪をひくなどとは思ってもいなく、それに気づくまでに2ヶ月苦しみ、死ぬ思いをしました。
それでも、今の現状から抜け出したい、何か少しでも良い方向に持っていけるのなら病院に行きたいと、ただそれだけを願い、心療内科に行ったのが今年の3月。それから今は大学病院の精神神経科に通っています。
私は不眠症ではなく、吐き気を催し、毎日えずいています。一時期は、家から一歩も出られない状況でしたが、心療内科に行き、薬を頂き、今もえずくのは止まりませんが、それでも家から出て、学校へ行き、一人で少々の遠出なら出来るようになりました。人との会話も、少しずつできるようになり、今では病院に行き、良かったと思っています。
治るのに時間がかかるかもしれませんが、少しずつ良い方向に向かうのではないかと思います。
私も、最初、心療内科、精神科という名前に抵抗感がありましたが、今は普通に通っていますよ！
もしそれでも不安が消えないのであれば、「うつネット」というのを検索してみてください。私もそちらのサイトのバーチャル精神科というものをみて、行ってみようと思うきっかけにもなりました。
早くよくなりたい…。さんが少しでも良い方向に向かう事を祈っています。
2005年12月15日 22:51
えみこ
さん
(05卒)
＞水戸黄門さんへ
自己啓発本推進意見賛成！友達とかにそういう本は高いから…って言われるんだけど、1000円くらいで自分を高められて自分次第で読んで人生変えられちゃうなら安いよね！
自己啓発本は普段話をできないすごい人の話を聞けてる感じがする。落ち込んでる時に、友達の言葉で救われるように自己啓発本の言葉に救われることってあるよね。
私のおすすめ紹介！廣瀬裕子さんの本は全ておすすめ！中でもHEARTBOOKなんかは4年前くらいに買ったのに、今でも悩んだら開いてる。いつもその本の言葉に助けてもらってる。
うつは治るね。2ヶ月前の自分は毎日泣いてばかりだったけど、今は通院と休養の成果もあって気分が落ち込む日と上がる日がまだらになってきた。前の自分を客観的に見れるようになったら勝ちだよね！まだみれずに泣いてばかりという人は
原因をしっかり受け止めて、できるだけ取り除いて
病院に通いつつ、休養してください。
長い人生のうち走ってる時間があるなら、休む期間があったっていいじゃないですか。焦らずゆっくり治していきましょう！
2005年12月14日 22:43
ねまき
さん
(06卒)
＞早くよくなりたい…。さんへ
それは病気の症状なんだから、健康な体の仕組みに障害が起こったんです。あなたの症状は「治る」のですから、早く病院へいきましょう
2005年12月14日 17:12
かみん
さん
(06卒)
さっきまではなんでもなかったのに、急に電話があり、金曜日に面接を行いたいとの連絡があって、困惑しています。金曜日は先輩に新しい実験手法を教えていただく予定でした。
そして気が付けば卒研締め切りまで2ヶ月しかない！！
どうしたらいいのか分からなくてパニックです。
なぜか涙が出てきます。泣いてしまいます。
次回の診察は年明け。
こういうときにかぎって体調が悪くなる。
先生・・・
2005年12月13日 22:26
早くよくなりたい…。
さん
(06卒)
はじめまして。私は4年前に、精神的にショックなこと（友人関係、恋人の裏切り、大学受験など…）が幾つか重なり、それ以来不眠症になり、今も不眠症で悩んでいます。
初めて不眠症になったのは、大学入試の時でした。緊張のあまり入試当日も不眠のまま試験を受け、第一志望だった大学は落ちてしまいました。（もちろん自分の実力が足りなかった事もあると思います。）その後、別の大学に入学してからも、眠れない日々は続き、学校へ通うこともままならなくなってしまいました。
また、何をしても楽しくなく、気分が晴れず、友達といてもうわべだけの笑顔をふりまくようになりました。人と接することが憂鬱になり、対人恐怖症のようになりました。
また、精神的に不安定になり、あることが異常に気になって仕方なくなってしまったり、そのことでめまいがしたり、24時間そのことにとらわれてしまったりしてしまいます。
このような日々が4年近く続き、毎日つらくて、ずっと精神科や心療内科に相談したいと思ってきました。でも精神科…ということに少し抵抗もあって、なかなか行けずにいました。だけど、今度こそは行こうと思っています。
病院へ行くことに対して、また以前のように楽しい日々に戻れるかもしれない…！という希望をもっている反面、もし病院に行ってもこのままだったら…。という不安もあります。どなたか、病院に行ったことでとてもよい方向に変わることができた！という方がおられましたら、話を聞かせて頂けたら嬉しいです。お願いします。
2005年12月12日 01:54
ぼぅ。
さん
(07卒)
＞水戸黄門さん・かみんさんへ
自分の怠惰なのだろぅ・実は小心者だったのだろぅと考えていました。背中を押してもらえて、それだけで少しラクになりました。まずはお医者さんへ。頑張ってみます。
2005年12月11日 23:21
水戸黄門
さん
(05卒)
＞ぼぅ。さんへ
まずやるべきことは、「医師の診断を受けること」ですね。
精神科・心療内科です。ぼうさんの文面で症状見てると明らかな鬱病のようですし、早めに診察してもらったほうがいいと思います。薬を処方されると思うから、それ飲んで就活すればいいと思うよ。まずは医者へ、です。
2005年12月11日 21:57
かみん
さん
(06卒)
＞ぼぅ。さんへ
精神的につらくて我慢できないときは、すぐに病院に行ってはどうでしょうか？
精神科・心療内科でつらいことを少しずつ吐き出すと楽にられますよ。ちょっと敷居が高いかもしれませんが、通院してる方はたくさんいます。
少しお薬の世話になって休みましょうよ。
わたしも就活&卒研をはじめてから精神的に追い込まれ、毎日毎日ぐったりしていました。
でも勇気を出して病院に行って薬を飲んで、卒研の先生に、『就活で忙しいので1ヶ月くらい休みます』とウソをついて1ヶ月間、気ままな生活をしました。
まだ薬の力をかりてはいますが、ここ1ヶ月は気分の落ち込み、不眠は解消されました。
2005年12月11日 20:16
水戸黄門
さん
(05卒)
＞つぐつぐ馬鹿さんへ
とりあえず23回目の誕生日おめでとう。同い年やね。
やっぱり鬱病になる人って、神経質で不安になりやすい人がかかる病気なんだよね。俺もそうだし。つぐつぐ馬鹿さんの周りにも明るくて不安や心配があっても強い人って、いるでしょ？そういう人たちって、「なんとかなるやろ～」「しゃーないわ～」とか前向きで不安・心配への免疫力が高いんだよね。だから俺はそういう人たち「考え方」を真似るようにしてる。考え方って、すごく重要で、考え方一つで金持ちになれたり、会社ですごい数字だせたりする。俺は頑張ってそういう前向きで不安・心配に免疫力ある考え方をしようと心がけているよ。
だから、君にもそういう考え方ができれば、死にたいとか思わないようになると思うんだ。
で、俺はそういういい考え方になれる自己啓発の本を読んでる。有名な書籍で言えば、ジェームズ・アレン著の「原因と結果の法則」、松下幸之助の「道をひらく」、デール・カーネギーの「道は開ける」、ナポレオン・ヒル「自己実現」などです。これらの書籍は世界中で売れてて成功したい人や病気を治したい人が読んでる。読んでみて、損は絶対ないよ。
一つ文言を紹介するならば、ジェームズ・アレンの「原因と結果の法則」（←キリスト教聖書の次に世界中で愛読されてます）の中に「人間は思いの主人であり、人格の制作者であり、環境と運命の設計者である」という文があるんだ。
つまり、自分に起こる出来事も自分の運命も、自分で変えていくことができるということ。君が「死にたい」と思うのには当然原因がある。なら、その原因を考え方で変えていこうよ、っていう趣旨の本なんだ。自分を変えたい（性格を変えたいとか、病気を治したいとか）と思うなら、是非とも読んでほしい。
2005年12月11日 17:46
ぼぅ。
さん
(07卒)
はじめまして。
最近、自覚するくらいにうつの特徴が出て就職活動を始めるにあたり支障がでてくるようになりました。
具体的には、
・模擬試験と就職イベントの予定で本人としては行く気
満々であるにも関わらず涙が止まらなくなりワケも分からず号泣。結局そのまま5時間が経過し、目も腫れ、意識も朦朧。その日は動けなかった。
・寝すぎてしまう。目覚ましをいくつもかけていて今までは起きれないこともなかったし、前日に疲れることをしたワケでもないのに24時間に近く眠っていることがある。一度も目を覚まさない。
・大学へもなかなかいけない日が続いている。「こわぃ」ってぃぅキモチだと思う。とにかくこわくて外へ出れない。
・日中明るいうちはとても暗い気持ち。
・ヒトにおびえる。
‥といったところです。生活にも支障が出始めていますね。。
大学の就職課へ自分のいいところ（自己PR）が半年練っても思いつかなくて煮詰まったため相談に行ってみたところ、「無気力・無関心・相談の段階ではない・泣いても就職できない・ひとりでかんがえなさい」ということで、やっぱり自分は自分で引き上げないといけないな‥と帰ってきました。
学生相談室というところへ行ってみたところ「精神科のお医者さんへ行ってみたらどうか。うつに理解のない親御さんのようですから学校側から紹介します」とのこと。いざ、病院となると足がすくみます。
自分では
・おやすみしてみょぅ。映画・演劇・音楽・お茶・リラックス。
・とにかく忙しくしてヒトになれてみょぅ。
・恋人には相談して協力してもらおう。
などなどいろいろ試してみるのですが、なんだかヒドくなっていくばかりのょぅな‥これって逃げてるだけなのかなぁ‥‥
煮詰まってしまいました。
?うつの症状がある?と感じたらやるべきことは何なのでしょう。甘えてはいけないのかもしれませんが、どうしても自分ではどうしたらいいか分からなくなってしまったのでアドバイスを頂きたいです。
2005年12月11日 15:49
皆そんなもん
さん
(07卒)
＞つぐつぐ馬鹿さんへ
周りを気にせず、この世の中は全部自分だけが創ってるもので実際は存在しないんだ～って思えば楽になると思う
2005年12月11日 01:32
オロナイン
さん
(07卒)
＞水戸黄門さんへ
そうですか。レキソタンとデパス、ドグマチールを各2錠ずつ飲むと個人的にはかなり効いてる気がします
2005年12月10日 00:31
つぐつぐ馬鹿
さん
(06卒)
いま、すごい気分が落ち込んでます。
それは自分の無力さにホトホト認識したから。なんで、俺ってこんなに無力なのか。自分に自信が持てない。悩んでしまう。もう少し何かとりえがあれば、自分に自信を持てるし、人生も楽しめる。22年間、本日を持って23年間、悩みに悩み不安に陥り、無力感を痛感しながら生きてきた。頭は悪いし、スポーツ、方向、美的センス音痴、顔は醜い、歯並びは見れたもんじゃない。病気は大病から頻繁に患うし、人の幸福に常に嫉妬してきた。でもそのたびに奮起してがんばってきた。でも、無力さを打ち消すことはできないでいる。どうしてこんなに自分は馬鹿でどうしようもない人間なのか、正直頭をコンクリートにぶつけて痛めつけたい。こんな俺をぼこぼこにしたい。人前ではできないけど、徹底的に痛めつけたい。とことん自分を罵倒したい。でもそんなことをしても何にもならない。そんなことを考え付いたり、実際にした経験がある時点で、頭がおかしくなる。もっと自分に自信を持ちたい。どうしたらいいか、わからない。せめてお金があればいいのに。うちの家庭状況では、自分が働き出した今でも人並み以下の生活しか送れない。いつの日に、自分が自信をもてることになれるのか。そんな希望もすでにわきません。どうして、こんなに無力なんでしょうか。。。死にたくなる。
2005年12月9日 23:19
つぐつぐ馬鹿
さん
(06卒)
いま、すごい気分が落ち込んでます。
それは自分の無力さにホトホト認識したから。なんで、俺ってこんなに無力なのか。自分に自信が持てない。悩んでしまう。もう少し何かとりえがあれば、自分に自信を持てるし、人生も楽しめる。22年間、本日を持って23年間、悩みに悩み不安に陥り、無力感を痛感しながら生きてきた。頭は悪いし、スポーツ、方向、美的センス音痴、顔は醜い、歯並びは見れたもんじゃない。病気は大病から頻繁に患うし、人の幸福に常に嫉妬してきた。でもそのたびに奮起してがんばってきた。でも、無力さを打ち消すことはできないでいる。どうしてこんなに自分は馬鹿でどうしようもない人間なのか、正直頭をコンクリートにぶつけて痛めつけたい。こんな俺をぼこぼこにしたい。人前ではできないけど、徹底的に痛めつけたい。とことん自分を罵倒したい。でもそんなことをしても何にもならない。そんなことを考え付いたり、実際にした経験がある時点で、頭がおかしくなる。もっと自分に自信を持ちたい。どうしたらいいか、わからない。せめてお金があればいいのに。うちの家庭状況では、自分が働き出した今でも人並み以下の生活しか送れない。いつの日に、自分が自信をもてることになれるのか。そんな希望もすでにわきません。どうして、こんなに無力なんでしょうか。。。死にたくなる。
2005年12月9日 23:19
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2005年12月9日 23:18
トシ
さん
(06卒)
＞笑い男さんへ
彼女にとってあなたが大切な存在であるなら、あなたの言葉は少なからず相手に響くはずです。しかし、あなたが相手にこうしては？とかこうするべきだとかいうのははよくないかもしれませんね。ここは、俺がまずこうするからこうしてくれないか？などど提案してみては？ あと彼女についてですが、かつての父に感謝の電話をすることは人としての礼儀、というふうにいっているみたいですがはたしてそれはほんとの意味での礼儀でしょうか？おそらく違いますよね。鬱がひどくなるほど苦痛なはずなのにそれをしようとする独特な彼女の内面があるんですね。きっとそれは彼女のこれまで経験してきた中でだせる最良の答えなのでしょう。ですからその考えを変えてあげる必要があると思います。あなたが一人立ちしたら、彼女をその呪縛から救ってあげましょう。あなたがそうしようと思い、相手と心が通じ合っているなら、可能です。しかしものにはタイミングがありますのでまずは焦らないことです。あなたも、彼女も若いんですから、これからがあります。必要なのは、困難に対処できる知識ではなく、物の見方ですよ。 えみこさんがおっしゃるように、相手方の母や父にわかってもらえればそれに越したことはありませんが、それができるかはかぎりません。ましてや、高校生の意見など、と相手にしてもらえない可能性すらあります。相談するならやはりそれ相応のメディア力（他人から見た自分の見え方、信頼性）をつけてからでないと難しいかもしれません。たとえばあなたが社会に出、いち個人として意見をいうのと、高校生のあなたが言うのとでは随分受け入れられかたが違うと思うのです。ですから、あなたは今彼女と一緒に暮らすといっておられるので、まずはそちらの準備をきちんとされて、行動に出られたらいかがでしょうか。日々のメールでは、おれはこうなるからな！こうしてみせるよ！とか積極的にいきましょう。あなたなら、彼女の望む所を重々わかっていると思いますのでできると思います。
2005年12月9日 02:15
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丁寧にありがとうございます。かなり前から、あまりやる気がでないし、食欲も食べることは食べるのですが以前より食欲は減っている気がしますし、おこりっぽっくなることもしばしばです。また会社にも行く気がしないのですが行っています。これってどうなんでしょうか？？
＞えみこさんへ
元鬱病と診断さんやぽいさんなどはいわゆる荒らしなのでスルーすべきです。こちらがイライラしてレスしてくるのを楽しみにしている悪党どもですからね。
私は鬱病です。うつの人は充分頑張っています。それなのに単なる甘えや自己中でなんて言葉で片付けられたくありません。
思いやりを持って人に接して、自分を押し殺して、自分のことより他人のことを優先してしまったからなったんです。
その結果、自分が辛くなり、自分を責め、自己嫌悪になって、人と話すのが怖くなったりしてしまうんです。
だから自分を含め、うつの人は自分を大切にして欲しいと思います。時間をゆっくりかけて治してほしいと思います。
＞konekoさん
お役に立てないなんてとんでもないです！お返事頂きありがとうございました。コメントを書こうと思ってくれたkonekoさんの気持ちが本当に嬉しかったです。ありがとうございます。
そうですよね！病院の治療費はかかりますが、完治するためにはこれからも通いつつ、仕事は前程力を入れすぎず、適度にやってみます！（＾∀＾）今回うつ病になって仕事で感じたストレスの発散法や、考え方などを見つめ直すことができたので、やっと最近いい経験だったのかもしれないと思えるようになってきました。夜中まで仕事をしていましたから、もうこれ以上に辛い仕事はあまりないだろうと思えますし。
konekoさんも無理しすぎず、マイペースで過ごして下さいね♪困ったら人に話して、泣きたかったら泣いて、休みたかったら休みましょう。のびのび過ごせる人生にしましょうね！
＞びっくりさん
私は日々倦怠感みたいなものはありまして、ずっと我慢して過ごしていたのですが、ある日無性にモヤモヤして、いてもたってもいられず、CMなどでうつ病というものを拝見していたのでもしかしたら？！と思い、インターネットで鬱診断をしたところ、当てはまらないものが2つくらいしかなかったので、すぐ病院を探して電話で予約しました。電話をすると、何の病気だと思いますか？と聞かれ、「うつ病かもしれません」と告げると、予約をとってくれて、当日病院で診察の前に鬱診断テストみたいなもの（簡単なアンケート）を記入し、その後診察では先生にいくつかの質問をされたり、お話をした結果、鬱病です。と診断されました。病院は精神科などがある病院がいいと思います。『うつネット』など近くの病院を紹介しているサイトがあるのでそちらをご覧になられるといいかもしれません。思っていたより普通で、歯医者さんなどと変わらない雰囲気で安心しました。
早く行くにこしたことはないですよ！勇気を持っていって来て下さい♪大丈夫！！あと、私は親や友達には病院に行った後に話しました。
「単なる甘えや自己中から起こる」って何で決め付けられるんですか・・。
頑張れば治るとおっしゃいますが、
具体的な方法を書いて頂けないと、伝わりにくいと思いますよ。
自分は勤務してて鬱病が悪化し、退社しました。労働条件があまりにもひどかったからです。新卒の試用期間中なのに、深夜まで仕事させられてました。
辞めるのは簡単だけど、続けるのは健常者でも難しいですからね・・・。俺が言えるのは、クスリを飲みながらでもいいから続けていくことが重要だと思います。
えみこさんの会社がどういう感じだったのかはわかりませんが、新しい会社で働くようなのでそこでは悪化せず続けていける環境、職務内容ならいいですね。
＞びっくりさんへ
鬱病や躁などは精神科か心療内科です。
病気ではありません。
自分のことより他人に目を向けましょう。
頑張って下さい。
頑張れば治りますよ！！
昔軽度ですが発症してました。最近もどうも・・・と認識しています。でも、パート程度はやってます。
・・・医療もタダじゃないですものね。。辛いですね。
正式なフルでの就職中、かかっていたのではないですが、
本来は、
休養第一の病気。
ですが、生活掛かっている方ほど、働かざるを得ないのもまた事実。そこで責めてしまっては、
余計鬱々としてしまいますので、少しでも気を楽にされつつ、お仕事も「適度に」頑張る、
そんなスタンスはどうでしょうか？
どうしても就業困難と感じたなら…医師に相談されてみるなど、でしょうか。休職などできるものか、等はケースによると思います・・・ごめんなさい、
お役に立ててません(＞_＜)
私の友人も昔うつ病でした。躁鬱病で、躁のときの鎮静剤がつらいらしいです。「がんばれ」という言葉はあまり言わないほうがいいかも。あせらずゆっくり治していくのが大切だと思うので、せかさないようにしたほうがいいのではないでしょうか。
友達がうつ病になって半年経過しているらしいんです。
その友達とは最近1日に数通メールをしているのですが、
メールの文章の中で書いてはいけないことなどはあるのでしょうか？
今までうつ病という病気に関して全く知識がなく、友達を励ましてあげたい気持ちでいっぱいなんですが、自分のしていいこと、逆にしてはいけないことが全然わかりません・・・。
インターネットなどでいろいろ勉強したんですがその当人との接し方がイマイチよくわかりません。
もしよろしければ私のとるべき行動にアドバイスをください。
真剣に悩んでます。。。
うつ病かどうかの診断って病院の何科でやってもらえるのですか？？また受付でどのように言って診断してもらったのですか？？
医師には「まだ早い、後悔をする」などと言われましたが、元気になっても、元の会社に戻る気など全くありませんでした。就業規律はきちんとしていないし、残業時間が300時間程ある会社でした。
そんな寝る時間もないままの中で自分のバランスが崩れてしまいました。
会社に行っていないときはすごく元気なんです。
…と、書いてみたものの、自分がしたことに自信が持てなくて、本当はすごく不安なんです。
医師に逆らって決断したこと、しかし経済的に考えてそろそろ働かなくてはいけない状況なんです。
同じ鬱病で働いていらっしゃる方など、宜しければアドバイスお願い致します。。。
返信有難うございます。親と一緒に交番に被害届け出しに行ったので、知ってます。親に迎えに来てもらい、なるべく快速にのって人込みのラッシュに紛れるか、または10時過ぎには彼女は帰っているようなので、その時間に帰るようにしています。
一つ前か後の駅に・・ってことも考えましたが、せっかく定期あるのに、って思うと彼女に振り回されてるみたいで悔しく、それはやってません。
彼女は不良で、自分とは関係ないので気にすることはないと思います。しかし、彼女に何されるか分かりません。大怪我をさせられるかも知れないし、大柄で男勝りでそうとうな悪です。
別に校正しようとまでは思ってませんが、反省はしてくれているだろうなと思ってました。でも反省どころか、私に目をつけ何度でも暴行しようとしてるんですよ。
あなたの親御さんは当然そのことをご存知なのですよね？なら、連絡をして通じないということがあるみたいですがそのようなことは（何時に帰るかなど）事前に伝えておいて、改札口で待っていてもらうことはできませんか？それができないなら、最寄の駅をわざとはずしてひとつ前かあとの駅でおりるようにして、そこまで迎えに来てもらうことはできませんか？すこし手間がかかっても精神的に悩んで自分の生活が損なわれてしまっては元も子もありませんので。しかし、相手に下手に歯向かおうとしないあなたは正解だと思いますよ。相手を校正することより会わないように仕向けるほうがいいと思います。逃げるが勝ち ですよ。まずは精神的に余裕を持つことが大事です。周りを頼れるならいっぱい頼ってください。それによってあなたが、あなたらしい生き方ができれば最高だと思います。
私は秋、夜の7時ごろ駅から帰宅途中に女性2人に暴行の被害に遭いました。最寄駅から自宅までは歩いて40分ほどなのですが、親に迎えを頼もうとしたら何度かけても話中で、歩いて帰りました。その時になんとなくコンビニに寄ろうと思い、コンビニへ向かう途中、誰かが私を呼ぶ声が聞こえました。自分のこととはおもわなかったので、そのままコンビニへ入り百円くらいのお菓子を買って帰りました。すると出口の近くで彼女たちが待っていて「ねえ、なんでシカトしたの？」と言われ、「私が気付かなかった」というと、「ちゃんと呼んだでしょ」といい、話があるからとコンビニのうら
へ来るように言われたので拒否したため、その後1時間ほど付きまとわれ、あとをつけられ、殴る蹴るの暴行を受け、所持品も奪われました。
彼女たちは隣の中学出身で、年は私より2歳下で高校を中退して以来この周辺をうろついているようです。私の中学の同級生の名前を挙げて知り合いがいるらしいです。
年下で、しかも女にやられたとは恥ずかしくて言いづらいですが、また今度なにかあったとき困るので、その日交番で被害届けを出しました。
次の日、学校で授業中、震えと吐き気が止まらなくなり、放課後、病院に行くと精神的ショックの障害と診断され、精神安定剤をもらいました。
それからも又、彼女にあうだろうという不安はありましたが、心配はよそに全くなく、もう彼女は私のことは忘れているだろうと思い、気持ちの整理をつけ、私も忙しい毎日の中で事件の記憶はだんだん薄れて行きました。私も以前イライラしてまわりに八つ当たりした事が何度もあり、今ではそのことを反省しているので、きっと彼女もそうだと思いました。
しかし、それから3ヶ月くらい経ったある日、私が駅で親の迎えの車を待っていた時に彼女が来て、「ねぇ、うちのこと覚えてる？この前うちにボコボコにされたっしょ？」と言われました。私は返事をしなかったのですが、しらばっくれていることに気付いたらしく「もういいよ」といって行きました。
それからしばらくしたある日、電車から降りると駅の改札の
前に彼女がいて、私に気付き、「あんた家どこ？一緒に帰ろう」と近づいてきました。私は前もって親に迎えを頼んであったのでその事を言うと、「なーんだ」と言って私の近くにきてジロジロとにらまれました。その後すぐ交番に電話し、事情を話し、パトロールに行ってくれるよう頼みました。その後どうだったかをたずねると、「もういなかったから、駅員さんに事情を聞いたんだけど彼女は毎日のように駅の改札の前に来て、駅員さんの中でも有名だ」そうです。
私は今まで「会わなかった」だけであり、本当は今まで私を待ち構えるために駅の改札に来て、会えば私に暴行するつもりでいたのです。その事を知り、ショックでまた精神安定剤を毎日ではありませんが服用する生活になってしまいました。
私は身長150センチと小柄で、比べて彼女は身長165センチくらいと大柄で小太りで、いつも金髪で赤いジャージを着ています。とても太刀打ちできるような相手ではありません。彼女を見た目芸能人で例えると、アジャコングとかダンプ松本系です。
地域の電話の悩み相談も利用しましたが「女でしょ？」と言われ、分かってもらえず、ある雑誌の専門カウンセラーに回答してもらえる悩み相談に投稿し、載ったのですが、「以前の記憶に悩まされている」と今現在のことが掲載されず、話が変えられた内容での相談になっていたので、解決にはなりませんでした。
私もその後何度か見たことありますし、彼女が心を入れ替えて私への暴行をやめようと思ってくれない限り、解決はないと思います。
私はこの先どうすればいいでしょうか。
「その考え方だと一生、治らないのではないですか？」は
どうかなぁ・・と思いました。
鬱病って、人それぞれ原因や治し方が違いますよ。
がんばろう！！って思いが強いあまりに、かえって
うつ状態が酷くなる場合もあるよって、医者から聞きました。
水戸黄門さんはその方法が良かったのだと思うので、
こちらで薦めているのでしょうが、
一例として薦めるのと、決めつけるのは違うのじゃないかなぁと思いました。
鬱病って、気分（心の持ちよう）の問題が原因の人もいるでしょうが、
違う場合もありますよ。
心の弱い人がなる！って決め付けられないってこと、
最近になってやっと分かりました。
気分の問題だけでは無いと思います。
私の場合は、自己啓発の本や発想は、
むしろ鬱の症状を強める結果になりました。
私は、「抑うつ状態」と診断されただけので、
「鬱病」とは違うかもしれませんが、
体や精神を酷使したために、抑うつ状態になったと思います。
約3ヶ月の間、休み無し&睡眠時間3～4時間で
研究課題に取り組まないといけない状況になってしまったのですが、
自己啓発本などを読んでモチベーションを上げながら、
必死にやっていたら、だんだん調子が悪くなってきました。
完全に過労が原因だったと思います。
「～なんて無理だ」って思う事はしたくなかったので必死にやりましたが、
その発想は体や精神の限界まで自分を追い込んでみると、変わる部分もありました。
逃げることはいけないかもしれませんが、
あくまでも、無理はしないことが大事だと思います。
うつって本当に色々な原因があるので、
あまり決め付けてしまうのは危険だと思います・・。
「あくまでも一例」って発想は大切じゃないかなぁ。
俺も鬱病ですよ。ちゃんと医師に「鬱病」と診断されてます。
MRさんと俺はそもそも「考え方」が違うんですよ。人間としての。貴殿はカキコにあるように「考え方なんて変えることは無理だ」と心底思ってるようですね。その考え方だと一生、治らないのではないですか？「～できない」「～なんて無理だ」という考え方からの脱却に希望があるのではないでしょうか？
こんにちは。せっかく第一希望の会社に内定が決まったんだから、辞退するなんて勿体無いと思うよ。
あいさんのうつの原因が何かわからないけど、まだ働いていないんだから、その会社が原因ではないし。
もしやってみて駄目だったら、その時やめればいいと思うよ。今辞退したって、入ってから辞退したって変わらないよ。あなた自身の人生だから、あなたを中心に考えてほしいと思う。（わがまますぎもよくないかもしれないけどね。）
やってみてうまくいくかもしれないじゃない！今踏み出さなければ、あなたはまた同じところでぶつかるかもしれないよ。（内定して→やっぱり鬱が…ってゆう流れ）
肩に力をいれすぎず、適当に、一緒にがんばりましょう☆
私はうつ病治療中の者です。自己啓発本賛成です。
うつ病の中に、真只中にいる時は気持ちのコントロールもできないし、ポジティブにだって考える事はできないかもしれない。だって脳のセロトニンだっけ？が、足りなくなっちゃうんだもんね。毎日泣いて、コントロールできなくて辛いよね。でもうつ病になった原因は『気持ち』だったと思う。
私事だけど、うつになった原因の今休んでる会社に昨日行って来た。胃が出るかと思うくらい嫌で、前の晩とか眠れなかったけど、（会社に行く前の日が最悪の状態になる）なんとか頑張ったよ。そうやって気持ちの起伏がある。
MRさんが少しでもうつの状態がいい時がきたら、心に余裕ができたら、そういう本を最初から否定するんじゃなくて、ぜひ読んでほしいと思う。
できないできない！って思うかもしれない。けどうつの調子はきっとずっと悪いばっかりの同じ状態ではないと思う。騙されたと思って読んでみることもあなたの回復に役立てるかもしれないよ。
早くよくなるといいね。
うつ病の人からすればその考えは違うと思います。それはなった事の無い人が考える事です。
気持ちでどうにかなるならうつなんて存在しません。
自分では気持ちをコントロールできないし、ポジティブになんて考えられないものです。
うつは脳の病気で気の持ちようなんかではありません。
それはわかってください。
体調のことを第一に考えた方が良い気がするので、
ゆきくにさんと同じく、ちょっと休んでみてはどうかなと思いました。
まだ休学か退学か迷っているのであれば、
休学のほうがいいんじゃないかなぁと思います。
それから、高卒で不利かどうかは一概には言えない感じがします。
サービス業とか、実力主義の傾向が強い会社だと、
学歴はほとんど関係無い所が多い感じがしました。
ただ、大学卒しか募集していない企業や、
大卒、高卒などで給与を分けている企業も結構あると感じたので、
まず、一旦休んで自分の進む方向を考えてみてはどうかと思います。
もし、自分のやりたいところの採用が大卒限定だったら・・困るかもしれませんし。
そんなことないですよ！
高卒で就職したいと考えてるのなら、小売業界をお薦めします！高卒出身の方でも、同期の大卒より早く出世できます！もちろん、実力があればの話ですが。
高卒で就職が無理、ということは無いと思いますが、しばらく休学してみたらどうですか？それで体調が良くなって、また通えるようであれば復学すればいいし。しばらく休んでみて、大学が自分に必要なものなのか考えてもいいんじゃないでしょうか？
アドバイスになってないかもしれないけど・・。学業が困難なのであれば、ちょっとお休みすればいいんじゃないかな。
ここでは、いつも元気をもらっています。
でも。学業を続けていくのが困難なほどに
うつ状態がでます。
だから、今は大学の2年生なのですが、
休学や退学を考えています。
やっぱり・・・高卒では就職って無理なんですかね？
そうですね。だから本屋にいけば平積みでD・カーネギーなどの本が置かれているんですよね。ただ、僕らのような若人で読んでる人は小数だと思うんだ。自己啓発の本の読者層って、割と中年がメインなんじゃないかなっと思ったんで。
私もよく読みますよ。自己啓発の本。
ていうか、この最近は、自己啓発の本がベストセラーになっています。
だから実のところは、敬遠はされていません。
ただ、俗世にもまれている人たちからは敬遠されているのだと思います。
同意してもらえて嬉しいよ。
こういった自己啓発の本は敬遠されがちだけど、読んだ人と読んでない人の人生は変わってくる。「考え方」が違いを生むんですよね。
考え方が鬱病にもさせるし、健康にもさせる、とハイレベルな人たちは口をそろえてゆってる。
表現方法は違えど、D・カーネギーもナポレオンヒルもジェームズ・アレンも同じ「一つの概念」について書いてる。それは「自分が人生の設計者である」ということ。他人は誰も自分の人生に影響力をもたない。「自分の考え方」で病気にもなるし、健康にもなる。「俺、精神的に弱いし、体も虚弱だから心身ともに健康になるのなんか絶対無理だよ・・・」という考え方では絶対、鬱病なんか治らない。
考え方を変えれれば、ひいては幸せな人生を送れるか、不幸な人生を送るか？になってくる。普遍の真理ですね。
しかし、最近の若者は読書しない傾向があるみたいやね・・・。嘆かわしい。人生の大きな損失です。
とある本屋の広告で「本は読まなくても生きていけます。でも本を読むことで幸せになれるかもしれませんよ？」（←ちょっと記憶が曖昧です・・・）という言葉がありました。販促広告とはいえ、その通りだなと思いました。
本は読まなくても生きていける。でも本を読むことで知らなかった真実を知ることが出来るし、自分の人生をハッピーにすることができるのも、また本だと思う。
お返事ありがとうございます。チョコさんの話を聞けて、病院へ行くことを決心することができました。うつネットのバーチャル精神科も拝見させて頂きました。
ホームページで見つけて良さそうだと感じた病院に、来週頭に行ってみようと思います。よい先生に出会えるかは分かりませんが、自分の心の中にあるもやもやした気持ちを、すべて話せることができる先生に出会えるまで、病院を探し、通いたいと思います。
私もチョコさんがこれからますます良い方向に向かわれるよう心から願っています☆私の話を真剣に聞いて下さり、本当にありがとうございました！
＞ねまきさんへ
「治る」という一言が、私にとってとても励みになりました。まずは病院へ行ってみます。書き込んで下さって本当にありがとうございました。
私はうつ病ではないのですが、不安神経症とうつ状態で精神科に通っています。始めは、自分が心の風邪をひくなどとは思ってもいなく、それに気づくまでに2ヶ月苦しみ、死ぬ思いをしました。
それでも、今の現状から抜け出したい、何か少しでも良い方向に持っていけるのなら病院に行きたいと、ただそれだけを願い、心療内科に行ったのが今年の3月。それから今は大学病院の精神神経科に通っています。
私は不眠症ではなく、吐き気を催し、毎日えずいています。一時期は、家から一歩も出られない状況でしたが、心療内科に行き、薬を頂き、今もえずくのは止まりませんが、それでも家から出て、学校へ行き、一人で少々の遠出なら出来るようになりました。人との会話も、少しずつできるようになり、今では病院に行き、良かったと思っています。
治るのに時間がかかるかもしれませんが、少しずつ良い方向に向かうのではないかと思います。
私も、最初、心療内科、精神科という名前に抵抗感がありましたが、今は普通に通っていますよ！
もしそれでも不安が消えないのであれば、「うつネット」というのを検索してみてください。私もそちらのサイトのバーチャル精神科というものをみて、行ってみようと思うきっかけにもなりました。
早くよくなりたい…。さんが少しでも良い方向に向かう事を祈っています。
自己啓発本推進意見賛成！友達とかにそういう本は高いから…って言われるんだけど、1000円くらいで自分を高められて自分次第で読んで人生変えられちゃうなら安いよね！
自己啓発本は普段話をできないすごい人の話を聞けてる感じがする。落ち込んでる時に、友達の言葉で救われるように自己啓発本の言葉に救われることってあるよね。
私のおすすめ紹介！廣瀬裕子さんの本は全ておすすめ！中でもHEARTBOOKなんかは4年前くらいに買ったのに、今でも悩んだら開いてる。いつもその本の言葉に助けてもらってる。
うつは治るね。2ヶ月前の自分は毎日泣いてばかりだったけど、今は通院と休養の成果もあって気分が落ち込む日と上がる日がまだらになってきた。前の自分を客観的に見れるようになったら勝ちだよね！まだみれずに泣いてばかりという人は
原因をしっかり受け止めて、できるだけ取り除いて
病院に通いつつ、休養してください。
長い人生のうち走ってる時間があるなら、休む期間があったっていいじゃないですか。焦らずゆっくり治していきましょう！
それは病気の症状なんだから、健康な体の仕組みに障害が起こったんです。あなたの症状は「治る」のですから、早く病院へいきましょう
そして気が付けば卒研締め切りまで2ヶ月しかない！！
どうしたらいいのか分からなくてパニックです。
なぜか涙が出てきます。泣いてしまいます。
次回の診察は年明け。
こういうときにかぎって体調が悪くなる。
先生・・・
初めて不眠症になったのは、大学入試の時でした。緊張のあまり入試当日も不眠のまま試験を受け、第一志望だった大学は落ちてしまいました。（もちろん自分の実力が足りなかった事もあると思います。）その後、別の大学に入学してからも、眠れない日々は続き、学校へ通うこともままならなくなってしまいました。
また、何をしても楽しくなく、気分が晴れず、友達といてもうわべだけの笑顔をふりまくようになりました。人と接することが憂鬱になり、対人恐怖症のようになりました。
また、精神的に不安定になり、あることが異常に気になって仕方なくなってしまったり、そのことでめまいがしたり、24時間そのことにとらわれてしまったりしてしまいます。
このような日々が4年近く続き、毎日つらくて、ずっと精神科や心療内科に相談したいと思ってきました。でも精神科…ということに少し抵抗もあって、なかなか行けずにいました。だけど、今度こそは行こうと思っています。
病院へ行くことに対して、また以前のように楽しい日々に戻れるかもしれない…！という希望をもっている反面、もし病院に行ってもこのままだったら…。という不安もあります。どなたか、病院に行ったことでとてもよい方向に変わることができた！という方がおられましたら、話を聞かせて頂けたら嬉しいです。お願いします。
自分の怠惰なのだろぅ・実は小心者だったのだろぅと考えていました。背中を押してもらえて、それだけで少しラクになりました。まずはお医者さんへ。頑張ってみます。
まずやるべきことは、「医師の診断を受けること」ですね。
精神科・心療内科です。ぼうさんの文面で症状見てると明らかな鬱病のようですし、早めに診察してもらったほうがいいと思います。薬を処方されると思うから、それ飲んで就活すればいいと思うよ。まずは医者へ、です。
精神的につらくて我慢できないときは、すぐに病院に行ってはどうでしょうか？
精神科・心療内科でつらいことを少しずつ吐き出すと楽にられますよ。ちょっと敷居が高いかもしれませんが、通院してる方はたくさんいます。
少しお薬の世話になって休みましょうよ。
わたしも就活&卒研をはじめてから精神的に追い込まれ、毎日毎日ぐったりしていました。
でも勇気を出して病院に行って薬を飲んで、卒研の先生に、『就活で忙しいので1ヶ月くらい休みます』とウソをついて1ヶ月間、気ままな生活をしました。
まだ薬の力をかりてはいますが、ここ1ヶ月は気分の落ち込み、不眠は解消されました。
とりあえず23回目の誕生日おめでとう。同い年やね。
やっぱり鬱病になる人って、神経質で不安になりやすい人がかかる病気なんだよね。俺もそうだし。つぐつぐ馬鹿さんの周りにも明るくて不安や心配があっても強い人って、いるでしょ？そういう人たちって、「なんとかなるやろ～」「しゃーないわ～」とか前向きで不安・心配への免疫力が高いんだよね。だから俺はそういう人たち「考え方」を真似るようにしてる。考え方って、すごく重要で、考え方一つで金持ちになれたり、会社ですごい数字だせたりする。俺は頑張ってそういう前向きで不安・心配に免疫力ある考え方をしようと心がけているよ。
だから、君にもそういう考え方ができれば、死にたいとか思わないようになると思うんだ。
で、俺はそういういい考え方になれる自己啓発の本を読んでる。有名な書籍で言えば、ジェームズ・アレン著の「原因と結果の法則」、松下幸之助の「道をひらく」、デール・カーネギーの「道は開ける」、ナポレオン・ヒル「自己実現」などです。これらの書籍は世界中で売れてて成功したい人や病気を治したい人が読んでる。読んでみて、損は絶対ないよ。
一つ文言を紹介するならば、ジェームズ・アレンの「原因と結果の法則」（←キリスト教聖書の次に世界中で愛読されてます）の中に「人間は思いの主人であり、人格の制作者であり、環境と運命の設計者である」という文があるんだ。
つまり、自分に起こる出来事も自分の運命も、自分で変えていくことができるということ。君が「死にたい」と思うのには当然原因がある。なら、その原因を考え方で変えていこうよ、っていう趣旨の本なんだ。自分を変えたい（性格を変えたいとか、病気を治したいとか）と思うなら、是非とも読んでほしい。
最近、自覚するくらいにうつの特徴が出て就職活動を始めるにあたり支障がでてくるようになりました。
具体的には、
・模擬試験と就職イベントの予定で本人としては行く気
満々であるにも関わらず涙が止まらなくなりワケも分からず号泣。結局そのまま5時間が経過し、目も腫れ、意識も朦朧。その日は動けなかった。
・寝すぎてしまう。目覚ましをいくつもかけていて今までは起きれないこともなかったし、前日に疲れることをしたワケでもないのに24時間に近く眠っていることがある。一度も目を覚まさない。
・大学へもなかなかいけない日が続いている。「こわぃ」ってぃぅキモチだと思う。とにかくこわくて外へ出れない。
・日中明るいうちはとても暗い気持ち。
・ヒトにおびえる。
‥といったところです。生活にも支障が出始めていますね。。
大学の就職課へ自分のいいところ（自己PR）が半年練っても思いつかなくて煮詰まったため相談に行ってみたところ、「無気力・無関心・相談の段階ではない・泣いても就職できない・ひとりでかんがえなさい」ということで、やっぱり自分は自分で引き上げないといけないな‥と帰ってきました。
学生相談室というところへ行ってみたところ「精神科のお医者さんへ行ってみたらどうか。うつに理解のない親御さんのようですから学校側から紹介します」とのこと。いざ、病院となると足がすくみます。
自分では
・おやすみしてみょぅ。映画・演劇・音楽・お茶・リラックス。
・とにかく忙しくしてヒトになれてみょぅ。
・恋人には相談して協力してもらおう。
などなどいろいろ試してみるのですが、なんだかヒドくなっていくばかりのょぅな‥これって逃げてるだけなのかなぁ‥‥
煮詰まってしまいました。
?うつの症状がある?と感じたらやるべきことは何なのでしょう。甘えてはいけないのかもしれませんが、どうしても自分ではどうしたらいいか分からなくなってしまったのでアドバイスを頂きたいです。
周りを気にせず、この世の中は全部自分だけが創ってるもので実際は存在しないんだ～って思えば楽になると思う
そうですか。レキソタンとデパス、ドグマチールを各2錠ずつ飲むと個人的にはかなり効いてる気がします
それは自分の無力さにホトホト認識したから。なんで、俺ってこんなに無力なのか。自分に自信が持てない。悩んでしまう。もう少し何かとりえがあれば、自分に自信を持てるし、人生も楽しめる。22年間、本日を持って23年間、悩みに悩み不安に陥り、無力感を痛感しながら生きてきた。頭は悪いし、スポーツ、方向、美的センス音痴、顔は醜い、歯並びは見れたもんじゃない。病気は大病から頻繁に患うし、人の幸福に常に嫉妬してきた。でもそのたびに奮起してがんばってきた。でも、無力さを打ち消すことはできないでいる。どうしてこんなに自分は馬鹿でどうしようもない人間なのか、正直頭をコンクリートにぶつけて痛めつけたい。こんな俺をぼこぼこにしたい。人前ではできないけど、徹底的に痛めつけたい。とことん自分を罵倒したい。でもそんなことをしても何にもならない。そんなことを考え付いたり、実際にした経験がある時点で、頭がおかしくなる。もっと自分に自信を持ちたい。どうしたらいいか、わからない。せめてお金があればいいのに。うちの家庭状況では、自分が働き出した今でも人並み以下の生活しか送れない。いつの日に、自分が自信をもてることになれるのか。そんな希望もすでにわきません。どうして、こんなに無力なんでしょうか。。。死にたくなる。
それは自分の無力さにホトホト認識したから。なんで、俺ってこんなに無力なのか。自分に自信が持てない。悩んでしまう。もう少し何かとりえがあれば、自分に自信を持てるし、人生も楽しめる。22年間、本日を持って23年間、悩みに悩み不安に陥り、無力感を痛感しながら生きてきた。頭は悪いし、スポーツ、方向、美的センス音痴、顔は醜い、歯並びは見れたもんじゃない。病気は大病から頻繁に患うし、人の幸福に常に嫉妬してきた。でもそのたびに奮起してがんばってきた。でも、無力さを打ち消すことはできないでいる。どうしてこんなに自分は馬鹿でどうしようもない人間なのか、正直頭をコンクリートにぶつけて痛めつけたい。こんな俺をぼこぼこにしたい。人前ではできないけど、徹底的に痛めつけたい。とことん自分を罵倒したい。でもそんなことをしても何にもならない。そんなことを考え付いたり、実際にした経験がある時点で、頭がおかしくなる。もっと自分に自信を持ちたい。どうしたらいいか、わからない。せめてお金があればいいのに。うちの家庭状況では、自分が働き出した今でも人並み以下の生活しか送れない。いつの日に、自分が自信をもてることになれるのか。そんな希望もすでにわきません。どうして、こんなに無力なんでしょうか。。。死にたくなる。
彼女にとってあなたが大切な存在であるなら、あなたの言葉は少なからず相手に響くはずです。しかし、あなたが相手にこうしては？とかこうするべきだとかいうのははよくないかもしれませんね。ここは、俺がまずこうするからこうしてくれないか？などど提案してみては？ あと彼女についてですが、かつての父に感謝の電話をすることは人としての礼儀、というふうにいっているみたいですがはたしてそれはほんとの意味での礼儀でしょうか？おそらく違いますよね。鬱がひどくなるほど苦痛なはずなのにそれをしようとする独特な彼女の内面があるんですね。きっとそれは彼女のこれまで経験してきた中でだせる最良の答えなのでしょう。ですからその考えを変えてあげる必要があると思います。あなたが一人立ちしたら、彼女をその呪縛から救ってあげましょう。あなたがそうしようと思い、相手と心が通じ合っているなら、可能です。しかしものにはタイミングがありますのでまずは焦らないことです。あなたも、彼女も若いんですから、これからがあります。必要なのは、困難に対処できる知識ではなく、物の見方ですよ。 えみこさんがおっしゃるように、相手方の母や父にわかってもらえればそれに越したことはありませんが、それができるかはかぎりません。ましてや、高校生の意見など、と相手にしてもらえない可能性すらあります。相談するならやはりそれ相応のメディア力（他人から見た自分の見え方、信頼性）をつけてからでないと難しいかもしれません。たとえばあなたが社会に出、いち個人として意見をいうのと、高校生のあなたが言うのとでは随分受け入れられかたが違うと思うのです。ですから、あなたは今彼女と一緒に暮らすといっておられるので、まずはそちらの準備をきちんとされて、行動に出られたらいかがでしょうか。日々のメールでは、おれはこうなるからな！こうしてみせるよ！とか積極的にいきましょう。あなたなら、彼女の望む所を重々わかっていると思いますのでできると思います。